Hallo Sportsfreunde,

In diesem Forum wird, so mein Eindruck, hauptsächlich der Gedanke "Viel hilft Viel" propagiert (bezogen auf die Trainingsgewichte).

Man kann aber auch vereinzelt lesen, dass eine 100%ige Ausführung für die Zwecke eines Bodybuilders wichtiger ist, als jedes mal mit maximalem Gewicht zu trainieren.

Ich würde jetzt mal gerne wissen, worauf man denn seinen Fokus legen sollte. Sollte man mit so viel Gewicht wie möglich arbeiten, alles geben und dafür dann den Preis bezahlen, dass man den Zielmuskel eventuell nicht 100%ig spürt und ggf. abfälscht oder sollte man eher mit moderatem Gewicht arbeiten, genau auf die Ausführung achten, genau den Muskel spüren und eventuell dann mal eine WDH mehr machen und nicht immer bis zum MV gehen?

Mich verwirrt das im Training nämlich immer...

Also eher auf 100%ige Ausführung achten und dafür etwas weniger Gewicht als maximal möglich, oder lieber das maximale gewicht für 10 WDH ?

Grazie Mille für alle Antworten