Trainingsplan

[hampelmann1337]

Wieso denn nicht?

Ist diese HFT Methode nicht primär dazu gedacht Schwächen auszugleichen? Das wäre bei einem Neuling nicht wirklich sinnvoll.

Wenn schon, dann würde ich bei einem Neuling besonders viel Wert auf KB legen.

[:'D]

Ist diese HFT Methode nicht primär dazu gedacht Schwächen auszugleichen? Das wäre bei einem Neuling nicht wirklich sinnvoll.

Wenn schon, dann würde ich bei einem Neuling besonders viel Wert auf KB legen.

Nein.
Hier kannste ja mal durchlesen ganz interessanter Artikel, danke Weichkekslieferant http://trainingdimensions.net/SOS/SO...20Strength.pdf

[hampelmann1337]

Hab ich schon. Da geht es halt um HFT.

Ich konnte in dem Artikel aber keinen Hinweis darauf entdecken, dass man als Anfänger unbedingt besonders viel Lat Training machen muss.

Laut BamBam's Corner sind Klimmzüge einfach ein beliebtes Beispiel, weil sie sich besonders gut für HFT eignen.

[:'D]

Hab ich schon. Da geht es halt um HFT.

Ich konnte in dem Artikel aber keinen Hinweis darauf entdecken, dass man als Anfänger unbedingt besonders viel Lat Training machen muss.

Laut BamBam's Corner sind Klimmzüge einfach ein beliebtes Beispiel, weil sie sich besonders gut für HFT eignen.

Man muss rein garnichts. Aber wenns doch forderlich ist, warum nicht? Alle mal besser als die 3 Curlvarianten die er drin hat/hatte...
Ich machs auch zusätzlich und steiger mich regelmäßig bei den Klimmzügen, also was spricht den bitte dagegen?
Ansonsten trainier ich aber auch nur 3-4 mal die Woche. Aber man kann auch ganz nach HFT trainieren z.b. lupus macht es.

[Vito-Corleone]

Treyson,
gibts kein mcfit in deiner nähe? 16,90 im monat wirst ja wohl übrig haben.
da hast alles was de brauchst und noch mehr... und vor allem ne motivation weil da doch haufenweise schwere jungs rumrennen, gibt nen zusätzlichen ansporn.

und du kannst mal was anderes machen wenn du auf die 6 standard übungen kein bock hast

[Treyson]

Treyson,
gibts kein mcfit in deiner nähe? 16,90 im monat wirst ja wohl übrig haben.
da hast alles was de brauchst und noch mehr... und vor allem ne motivation weil da doch haufenweise schwere jungs rumrennen, gibt nen zusätzlichen ansporn.

und du kannst mal was anderes machen wenn du auf die 6 standard übungen kein bock hast

War schonmal n paar monate innem Fitnessstudio aber ist einfach zu weit weg ._.
Hatte dann nach ner zeit keine lust mehr 1 std hin und dann nochmal ne std zurück zu fahren ^^

da bleib ich lieber n fetter klops als jeden tag 2 std im bus zu vergammeln

[Treyson]

Wieso denn nicht?

Dann hab ich bald n riesen bizeps und n geilen rücken und der rest ist winzig

[:'D]

Dann hab ich bald n riesen bizeps und n geilen rücken und der rest ist winzig

Und wovon träumst du ehmm Nachts?

[hampelmann1337]

Der Lat ist der wichtigste Muskel für die Optik.

Man kann die HFT Klimmzüge schon machen, ich würde aber eher ein paar Monate trainieren und dann schauen, ob es sich nicht bei einer anderen Übung mehr lohnen könnte.

[Treyson]

Das entscheidet ja jeder selbst was am wichtigsten für die optik ist ^^
Da ist mir n sixpack und ne perfekt definierte brust wichtiger
aber am besten ist es ja eh wenn alle muskeln gut definiert sind