tv-beitrag

[m@rc]

Top Video! Und echt guter Body, hätte ich auch gerne

Habe noch eine Frage zu deinem Trizepsdrücken. Und zwar wurde mir immer gesagt (under anderem von verschiedenen Fitnesstrainern), dass ich den Ellbogen nur immer bis zu 90° angewinkelt haben soll, nicht höher.
Du winkelst die Arme komplett an und lässt deine Schulter mit arbeiten so wie es mir scheint (oder ist das falsch?)

Gibt es dann bei den Techniken besondere Unterschiede oder ist das eigentlich egal und man kann sich das aussuchen, was einem besser gefällt?

[Arvid]

@m@rc: dankeschön!

also zum trizepsdrücken: ich versuche jede übung/bewegung, mit einem möglichst großen bzw. vollständigen bewegungsradius zu machen, deshalb gehe ich mit den armen bis ganz oben. meine schultern lasse ich aber eigentlich nicht mitarbeiten, auch wenn es vielleicht so aussieht. ich mache die übung langsam und kontrolliert, und versuche die oberarme seitlich am körper zu fixieren, so dass die kraft auch wirklich aus dem trizeps kommt...