Stiftung Warentest hat in seinem neuesten Heft ein Special über Sporternährung. Halte ziemlich viel von dem Heft und den Autoren. Dort steht, dass auch Bodybuilder zum gezielten Muskelaufbau nur minimal mehr Protein brauchen (0,1mg/kg), weil die Menschen ohnehin viel zuviel davon essen, vor allem Fleisch. Ausschliesslich Training bringt Muskeln. Ausserdem erhöht Protein die Harnsäure im Blut und macht die Nieren kaputt, schreiben sie. Nur ausreichend und komplexe Kohlenhydrate sind wichtig. Ist durchaus ein seriöser Artikel.

Nahrungsergänzungen sind sowieso Humbug, sieht ja jeder nicht von Blindheit geschlagener, der ne Flex oder ähnliches aufschlägt. Früher hat es die BB-Industrie mit Eiweiß versucht, was bleibt ihnen sonst um Geld zu machen?

Also fallt nicht alle rein auf die BB-Industrie, die lachen sich doch alle nen Ast.