Geräteberatung - Powerrack ?

[markv870]

Noch zur Langhantel, was ist der Vorteil von ner 2,2m langen Stange ?

Die muss einfach nur ins Rack passen, das ist alles. Ne gute Bank hat nen sehr hohe Griffweite und die Stange muss dazu eben passen. Ein weiterer Vorteil ist der, dass sich längere Stangen i.d.R auch großzügiger beladen lassen. Das macht im Studio wenig Unterschied weils da genug 20Kg Scheiben gibts, dass wirklich gestandene Powerlifter das überhaupt ausnutzen, aber im Heimstudio hast du durchaus mal das Problem dass du auch die 2,5 Kg Scheiben noch aufladen musst um das angestrebe Gesamtgewicht beim bsw. Kreuzheben zu erreichen ohne neue Scheiben kaufen zu müssen. Die Dinger sind nämlich neuwertig echt teuer
Das ebay Angebot ist im Übrigen verflucht günstig, würde ich sofort kaufen wenns nicht 300km entfernt wär. Schlag zu!

30mm oder 50mm macht etz im Hobby Bereich nicht den großen Unterschied. Die 50mm sind halt meist aus besserem Stahl, haben gelagerte Aufnahmen (verhindert Trägheit bei Übungen im Gewichtheberbereich, ist für BB aber eher unwichtig) und meist längere Beladungsflächen. Wenn du anfängst solltest gleich gescheit kaufen, eben 50mm, aber du hast keinen großartigen Nachteil wenn du 30mm nimmst und dabei ne Menge sparen kanst.

[blubberich]

Hallo,
ja die Bank+Stange+Gewichte bekomme ich wahrscheinlich.
Nochmal zu den Racks, der von dir vorgeschlagene bietet nur 9 Verstellmöglichkeiten, der aus Amazon knapp 20, meint ihr, dass der billigere reicht oder sollte ich besser den aus Amazon kaufen? Der Andere wäre zudem noch ein klein bisschen kleiner.

Sollte ich gleich ein Latzugturm dazu kaufen oder ist das erstmal unwichtig?

[markv870]

Sollte ich gleich ein Latzugturm dazu kaufen oder ist das erstmal unwichtig?

Nicht nur erstmal unwichtig. Klimmzüge sind immer vorzuziehen.

[blubberich]

Hallo,

also gestern haben wir die Langhantelstange , 2 Kurzhantelstangen, 130kg Gewichte & die Hantelbank für sage und schreibe 45€ gehohlt
Dazu kommt dann das Powerrack von Amazon.
Jetzt bräuchte ich allerdings noch eure Hilfe bei der Findung eines Trainingsplans, gibt es eventuell schon vorgefertigte, die auf meine Geräte angepasst sind ?

Ich möchte eig. ein Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf Brust/Oberarmen.

Wäre toll wenn ihr mich hier auch nochmal beraten könntet oder mir passende Seiten/Threads postet.

[354384635436543684]

wkm, sticky hier im forum.

[Zuckizk]

wkm, sticky hier im forum.

Ansonsten glückwunsch zu dem super günstigen Kauf!

[blubberich]

Jetzt ist im Zimmer endlich Platz & ich wollte das Rack bestellen, jedoch ist es nun nirgends mehr vorrätig :O
Kennt ihr noch andere Quellen, von der ich es beziehen kann, ?
Es handelt sich um das Rack Body-Solid PPR200X

[zaboraner]

http://www.weberfitness.de/dbb2c0681...art/PR-200X-PL