Wadenumfang.?

[Member of Mayday]

33cm

[master16]

Leider NUR 36er!
Trainier die erst seit 3-4 monaten oder etwas mehr,aber auch iwie nicht sooo regelmäßig.
Die wollen einfach nicht wachsen.

[meddlmax]

37er - is zu wenig hehe.

Ab und an Wadenheben.

[HoschiRulez]

Doppelpost...

[HoschiRulez]

39er, bei 185cm und knapp 80Kg

Haben leider keine Wadenmaschiene bei uns im Studio. Trainiere Waden entweder mit freien Gewichten, was ziemlich auf den Rumpf geht, wenn man 120Kg- 150Kg auf den Schultern trägt. Deswegen meißtens nur in der Multipresse.

Hoschi

[.frank]

42cm bei 187cm und 77kg als Anfänger. DAS ist Veranlagung. :P

[Sculpture]

41er bei 1,83m und 80kg
einer meiner stärksten muskel, also generell eigentlich beine
mache 2sätze strechtpunktiso wadenheben stehend mit sau viel gewicht. so knapp 200kg und wenig wdhs(8-12) im vergleich zu dem was ich oft seh(20 und mehr)
mehr mach ich nicht. hab mit 36er angefangen

[Pismo]

37er bei 178cm und 70kg, seit Jahren nicht mehr trainiert...seit 2 Monaten werden sie durchs Kreuzheben ein wenig beansprucht.
Früher habe ich sie täglich trainiert, hat auch viel Kraft gebracht, aber so gut wie keine Masse...

[docpaulpur]

129 KG Lebendgewicht - 48,5 rechts und 49,5 links - wird aber mit der Zeit wohl weniger werden (abspecken ist angesagt)

[DieGedankenSindFrei]

bin weiblich und ich denke meine sind ganz gut ausgeprägt (trainier sie auch angemessen)

36cm

--> wenn ihr richtig harte waden wollt, dann macht um gottes willen SPRINGSEILE und jammert nicht !