kcal von profis

[jesusstar]

lol ihr kommt auf soviel kcal^^
ich glaub ich spinn, ich freu mich wenn ich die 2500-3000kcal kratze...

Hey Geht mir ähnlich weiss echt nicht was ich falsch mache ich kann einfach nicht mehr als 3000 kcal am Tag, da macht mein Magen nicht mit... Hat vielleicht irgendwer ein Tip wie ich mehr essen könnte...

[Lebron]

Guck mal im Forum bei Weightgainer shakes zum selbstmachen oder so nach .Die haben locker 700 kcal und sättigen wie ich finde weniger als ein Mittagessen . Eben Milch , honig ,Banane ,Eiweisspulver/Magerquark,Öl etc . zusammenmixen und genießen .
Hi erst mal ,mein erster Post !!

[DennisTheManece]

Das Problem hätt ich auch gern mal! Ich hab ständig hunger, wenn es nach mir geht würd ich jede Stund ewas zu essen brauchen!
nüsse, bananen, Milch, haferflocken, Reis davon kann man doch echt unendlich essen. besonders nüsse. was sind denn 300g gesalzene erdnüsse? dazu noch 300g Trockenobst und ein paar bananen zwischen durch und dann ein doer zwei ordentliche proteinshakes, mit quark honig, haferflocken und proteinpulver! das passt doch super zwischen die mahlzeiten!

[Kurgebeat]

Das Problem hätt ich auch gern mal! Ich hab ständig hunger, wenn es nach mir geht würd ich jede Stund ewas zu essen brauchen!
nüsse, bananen, Milch, haferflocken, Reis davon kann man doch echt unendlich essen. besonders nüsse. was sind denn 300g gesalzene erdnüsse? dazu noch 300g Trockenobst und ein paar bananen zwischen durch und dann ein doer zwei ordentliche proteinshakes, mit quark honig, haferflocken und proteinpulver! das passt doch super zwischen die mahlzeiten!

unterschreib!


also ich fühle mich nach 2-3 stunden ohne essen, so als würde ich kurz vor dem verhungern sein, obwohl die mahlzeit vorher bestimmt 1000 hochwertige kcal hatte


seid doch froh jungs wenn ihr nicht den halben tag damit vebrringt was in euch reinzustopfen

[DoGGFlExX]

Find ich auch...
Nun fahre ich ca 4000 Kalorien und hab trotzdem immer Hunger.