Ich könnt Kotzen

[protopump]

nach 2 wochen 20% runtergehen?

sorry, aber wenn ich mal 2 wochen erholung hatte (denn das ist so eine kurze pause), dann kann ich mich beim ersten training nach der pause sogar noch steigern.

nach 2 wochen hat der koerper noch nichts abgebaut - zumindest bei mir

[lifty76]

nach 2 wochen 20% runtergehen?

sorry, aber wenn ich mal 2 wochen erholung hatte (denn das ist so eine kurze pause), dann kann ich mich beim ersten training nach der pause sogar noch steigern.

nach 2 wochen hat der koerper noch nichts abgebaut - zumindest bei mir

Es geht nicht darum, ob dein Körper was abgebaut hat, sondern ob eine Steigerung der Gewichte dann sinnvoll wäre. Ist sie nicht, da deine Muskeln dekonditioniert sind und somit die 20% weniger ausreichen um einen Wachstumsreiz zu setzen.


Gruß Lifty

[bEdA]

Also jetzt gehts wieda ... Training ist wieda alles ok.
Hab vermehrt Cardio gemacht ... hat vll. am Kreislauf irgendwie gelegen...
Ich danke für die andworten.

gx.beda
ps: Die leute die meinen "Pflen net rum" was soll man machen wenn man sich beim Training fast übergeben muss ?

[Pecto]

ps: Die leute die meinen "Pflen net rum" was soll man machen wenn man sich beim Training fast übergeben muss ?

Kotzen und weiter trainieren!!

[lifty76]

ps: Die leute die meinen "Pflen net rum" was soll man machen wenn man sich beim Training fast übergeben muss ?

Kotzen und weiter trainieren!!

Richtisch