Whey Protein

[GiorgioArmani85]

mischt ihr das (die) dextrose mit in den whey-shake ?? oder seperat mit flüssigkeit (oder ohne) einnehmen ?

Ja, sie kommt (bei mir) mit in den Whey - Shake.





Gruß GA

[DoGGFlExX]

mischt ihr das (die) dextrose mit in den whey-shake ?? oder seperat mit flüssigkeit (oder ohne) einnehmen ?

Ja, sie kommt (bei mir) mit in den Whey - Shake.

Bei mir auch.

[Power3000]

wie schaut es mit der dextrose an trainings freien tagen aus?

[GiorgioArmani85]

wie schaut es mit der dextrose an trainings freien tagen aus?

Überleg mal...






Gruß GA

[Power3000]

ich würde jetzt mal auf

morgens 25g und abends 25g

raten, beide male mit whey protein?

[PhilippAlex]

ich würde jetzt mal auf

morgens 25g und abends 25g

raten, beide male mit whey protein?

Nein!
Nur nach dem Training oder evtl. ein bißchen (!) morgens. Aber nur morgens, wenn du Probleme mit dem Zunehmen hast.

[Power3000]

achso, danke!

[trainingsjunky]

ich würde jetzt mal auf

morgens 25g und abends 25g

raten, beide male mit whey protein?

Nein!
Nur nach dem Training oder evtl. ein bißchen (!) morgens. Aber nur morgens, wenn du Probleme mit dem Zunehmen hast.

was hat das mit "problemen mit dem zunehmen" zu tun?
ist doch generell besser, da ein anaboler zustand (theorie!) geschaffen wird.

[Pottproll]

ich würde jetzt mal auf

morgens 25g und abends 25g

raten, beide male mit whey protein?

Nein!
Nur nach dem Training oder evtl. ein bißchen (!) morgens. Aber nur morgens, wenn du Probleme mit dem Zunehmen hast.

was hat das mit "problemen mit dem zunehmen" zu tun?
ist doch generell besser, da ein anaboler zustand (theorie!) geschaffen wird.

Wenn du morgens Traubenzucker reinknallst, fliegt dir der Insulinspiegel erstmal hoch und wieder runter und zack bumms hast du tierischen Kohldampf. Daher sehr gut geeignet für Leute die schwer zunehmen.

[PhilippAlex]

ich würde jetzt mal auf

morgens 25g und abends 25g

raten, beide male mit whey protein?

Nein!
Nur nach dem Training oder evtl. ein bißchen (!) morgens. Aber nur morgens, wenn du Probleme mit dem Zunehmen hast.

was hat das mit "problemen mit dem zunehmen" zu tun?
ist doch generell besser, da ein anaboler zustand (theorie!) geschaffen wird.

Wenn du morgens Traubenzucker reinknallst, fliegt dir der Insulinspiegel erstmal hoch und wieder runter und zack bumms hast du tierischen Kohldampf. Daher sehr gut geeignet für Leute die schwer zunehmen.

Zum Einen. Zum Anderen auch Gefahr von Einlagerung als Depotfett.