beobachtungen zu lachsöl und vaskulösität

[PhilippAlex]

@ortsego: Hier lesen:

empfehlung: leute geht zum DM Markt euch das zeugs besorgen, auf ebodies war mal ein thread zu lachsölkapseln und schwermetallbelastung. IN den ganz billigen dingern sollen vermehrt schwermetalle drinne sein, Das gesunde Plus lachsöl vom DM Markt, hat im ökotest ein gut bekommen, ich denke das sollte man schon nehmen. preislich auch nicht sooo teuer, 60 1 gramm kapseln kosten irgendwas mit 3 €...

Ist eine blaue Packung, steht drauf "Lachsöl Kapseln".
Preis liegt bei 3€ für 120 Stück.
1g Öl = 0,50 Cent.
Gibt es, wie gesagt, bei Aldi.

Jetzt versteh ich garnix mehr.
Bei dm 60 x 1 gr = 3 EUR

bei ALDI 120 = 3 EUR und 1 gr = 0,50 Cent
d.h. Packung 300 Cent / 0,5 Cent = 600 gr Öl + Kapselhüllengewicht

da stimmt doch irgendwas nicht, die Packung würde ja ca. 1 kg wiegen

Äh, ja sorry. Muß natürlich 50 Cent, bzw 0,5€ heißen.

[Big-T]

Eine Schachtel von ALDI enthält 120 Kapseln und jede Kapsel enthält 500mg (0,5g) lachsöl mit 150mg Omega-3-Fettsäuren. (Abgeschrieben von der Packung hier)

Verzehrempfehlung lt. Packung: 3x täglich 1 bis 2 Kapseln ... am besten zu einer Mahlzeit.

Ich mach daraus immer 3x täglich 6 Kapseln.

Gruss
T

[otsego_amigo]

Ich hab die Fischölcaps von DM und da steht man soll nicht mehr als 4 Caps nehmen und das wären grad mal 2gr Fischöl!

[C-Riouz]

auf den packungen steht immer so einiges, aber man muss sich ja nicht daran halten oder?

[Shinobi]

wie kommt ihr mit dem aufstossen klar ? das ist doch ekelhaft, gibst da ein trick ?

[squatmike]

ich nehm die kapseln immer mit einer mahlzeit ein dadurch entsteht keine nachgeschmack bzw. aufstossen.

mfg squatmike

[schnuggieputzie]

...by the way:

Int J Obes Relat Metab Disord. 1997 Aug;21(8):637-43.

Effect of dietary fish oil on body fat mass and basal fat oxidation in healthy adults.

Couet C, Delarue J, Ritz P, Antoine JM, Lamisse F.

Laboratoire de Nutrition et Clinique Medicale A, J.E. 313, Universite Francois Rabelais, 37000 Tours, France.

OBJECTIVE: To investigate whether the substitution of fish oil for visible fats in a control diet (52% carbohydrates, 16% protein, 32% fat; P:S 0.2) influences body fat mass and substrate oxidation in healthy adults. DESIGN: Six volunteers (5 men; 23 +/- 2 y; BMI: 21.9 +/- 1.6) were fed a control diet (C) ad libitum during a period of three weeks and, 10-12 weeks later, the same diet where 6 g/d of visible fat were replaced by 6 g/d of fish oil (FO) for another three weeks. RESULTS: Energy intakes (IKA-calorimeter) were unchanged. Body fat mass (Dual-energy X-ray absorptiometry) decreased with FO (-0.88 +/- 0.16 vs -0.3 +/- 0.34 kg; FO vs C; P < 0.05). When adjusted for lean body mass (Ancova), resting metabolic rate (indirect calorimetry) was unchanged. Basal respiratory quotient decreased with FO (0.815 +/- 0.02 vs 0.834 +/- 0.02; P < 0.05) and basal lipid oxidation increased with FO (1.06 +/- 0.17 vs 0.87 +/- 0.13 mg kg(-1) min(-1); P < 0.05). CONCLUSION: Dietary FO reduces body fat mass and stimulates lipid oxidation in healthy adults.

Was heisst eigentlich blablabla auf englisch? Auch blablabla?

[Vollkaufmann]

wie kommt ihr mit dem aufstossen klar ? das ist doch ekelhaft, gibst da ein trick ?

Mein Trick----

10 mal am Tag 2 Stück....alle 2 std. 2st. oder auch mal 3....und immer was dazu essen...auf nüchternen magen aufstossen u ich würde brechen...bah...also nur kl. mengen immer...so 2-3 dann gehts

[Shinobi]

mir war bei einer schon

aber danke für die tipps...

[blueskyberlin]

interessanter Thread. Habe ich noch nie drüber nachgedacht.