neue regeln bodyfitness

[U.hawk]

in der fitnessklasse ist die härte extrem wichtig!

also lieber 2 kilo runter und furztrocken

werde wenn alles gut geht nächstes jahr im herbst starten und mit der netten unterstützung von erich beihl müsste es hinhauen

bin 189cm also darf ich 91kg wiegen.. das müsste schon hinhauen zur zeit wiege ich 103kg bei relativ guter form

höffentlich ändert sich nicht wieder was bis zum nächsten jahr.

mfg

[herber]

Bin grad auf dieses Thema gestoßen und finds sehr interessant.

Bin auch relativ neu im Forum.

Ich trainiere seit knapp fünf Jahren, war schon auf der Deutschen und int. Deutschen als Zuschauer, hatte aber nie Wettkampfambitionen da ich natural trainiere.

Von der Muskelmasse her, bin ich der Meinung, dass ich auch mal in der Body-Fitness-Klasse starten könnte. Zudem scheine ich von Natur aus eine schöne Linie zu haben, so dass auch die Qualität passen könnte. Ich 26 Jahre alt, bin 175 cm groß, momentan 88 Kilo schwer, wobei ich dabei auch noch ganz akzeptabel aussehe (kann meine Venen und Bauchmuskeln noch sehen).

Jetzt zu meinen Fragen: Hat man als Nicht-Stoffler momentan noch Chancen neben den Stofflern auf der Body-Fitness-Bühne gut auszusehen oder gegegen sie sogar zu triumphieren? Andy Plate hat das 2004 ja geschafft!

Die Muskelmasse wird für mich nicht zum Problem werden, denn da hab ich was zu bieten. Wie erreich ich aber als natural die für den Wk nötige Härte? Das geht doch meiner Meinung nach nur mit einer stark kohlenhydartreduzierten, proteinreichen Ernährung, oder ? Denn nur die macht nach meinen Erfahrungen wirklich hart (leider auch flach). Mir ist sogar aufgefallen, dass gerade die Naturals diese Diät wählen und die Stoffler (die, die ich kenne) eher auf fettarm (Reis, Pute) und kohlenhydratbewußt setztem. Kann mir jemand sagen, ob ich damit richtig liege?

P.S. Die Wettkampfform vom Andy Plate 2004 fand ich echt geil. Ich finde gerade einer wie er sollte jeden natural anspornen weiterzumachen.

[Andreas Plate]

@ herber !

Wow...vielen Dank für die Blumen, Herber !!
Klasse das es welche gibt, die es so sehen wie Du !!
Mal unter uns, ich denke Du meinst meine Form von 2005.
Die war um ca. 2 Kilo schwerer als 2004.
und 2006 ? Jou, werde noch schwerer sein !
DAS IST FAKT !! Warum kann ich das behaupten ?
Nun ja, erstmal gehe ich davon aus, dass ich mich bis zum Tag "X" nicht verletzte ! Wenn das nicht passiert dann freue ich mich
Zweitens habe ich ein SUPER Leistungszentrum gefunden, in dem geackert wird ohne ENDE ! Die Betreuung dort ist optimal. Der Trainer steht bei jeder Übung, jedem Satz, jeder Wiederholung neben mir und macht mich zur Sau !!! Das ist das, was ich mir unter gutem Training vorstelle. (Training mit Gehörschutz !! )
Drittens : habe ich Body-Attack als Sponsor ! TOP Produkte (das muss ich jetzt nicht schreiben !!) die mir echt was gebracht haben ! Habe vorher "NIE" zusätzlich Eiweiss zu mir genommen !! Kannst Dir bestimmt vorstellen, das dies dann nochmal einen Schub gibt , gell !!?!?

Wie sieht die Zukunft aus für mich ?

Nicht sehr rosig muss ich sagen, weil zukünftig national keine Dopingkontrollen mehr gemacht werden ! DAS IST FATAL ! Die Begründung hierzu gefällt mir überhaupt nicht :

ZITAT :"wir haben die kontrollen wieder abgeschafft, weil sie uns nur negative kritik gebracht haben, bei der nada.
immer soviele positiive und keine chance das in den griff zu bekommen..."

Meine Meinung ist, dass nicht der Verband sich die Kritik einheimst, sondern die Athleten selbst !!! Aber irgendwie werden diese Athleten "geschützt" und nicht öffentlich als "positiv" hingestellt. Darunm muss halt der Verband die Kritik ernten ! Aber so ist es, und ändern kann "ICH" es auch nicht !

Deswegen gehe ich einen anderen Weg !

Werde INTERNATIONAL an den Start gehen ! Dort werden weiterhin Dopingkontrollen absolviert. Da ist die Welt "für mich" in Ordnung. Auch wenn es Tips und Tricks gibt. Dies ist bei mir lediglich eine Kopfsache ! Athleten,die neben mir stehen müssen negativ sein. Das bedeutet mir soviel ! Werde national vorerst keine Wettkämpfe mehr bestreiten...

Wie DU/IHR schon gelesen habt, es gibt für intern. Starts ein Gewichtlimit bei über 178 cm von +6 Kilo ! Ich sage euch : Auch das schreckt mich nicht mehr ab ! Es ist soviel möglich und ich glaube einzig und allein an mich ! Ob ich es schaffe, wie ich es mir vorstelle kann ich nicht sagen, jedoch kann ich behaupten, das ich alles gab,gebe und geben werde !! PUNKT !

Nun aber zu Deiner Frage : Ernährung. Ich wende die ketogene Diät an, welche bei mir bestens funktioniert. keine Krafteinbussen. Kein Heisshunger, optimaler Fettabbau mit nahezu wenig Muskelabbau !
Meinen zweiten Wettkampf 2003 habe ich mit einer Fettreduzierten und Kohlenhyd.reichen Diät gestartet. Ich war total depressiv, Hunger ohne Ende, unzufrieden mit ALLEM !, verletzt ... (ok, das kam dann doch wohl durch das Training!) Jedoch werde ich diese Art der Diät nie wieder machen !!

Viele Wege führen nach Rom, und bestimmt wirkt das eine oder andere bei den ATHLETEN besser oder weniger gut. Ich kann also nur von mir reden. Zu sagen, das STOFFER und NATURALS unterschiedliche Diäten bevorzugen ?? Kann ich echt nichts zu sagen. Kann Dir sagen, dass ich in den Studios, in denen ich Trainiere so gut wie keine Stoffer rum rennen. Und wenn, wäre mir das auch egal. ICH GEHE MEINEN WEG ! und das sollte jeder für sich tun ! und sich nicht an andere anlehnen, nur weil diese mal Erfolg haben oder hatten !Jeder Körper und Organismus reagiert anders. Ein Patentrezept gibt es also nicht ! PROBIEREN STUDIEREN und wieder PROBIEREN. Ich sage mir immer...EINMAL DURCH DIE HÖLLE UND ZURÜCK ! Dann passt das schon ! Disziplin und gut !!

So, ich denke, damit ist alles gesagt, was ich dazu sagen kann/möchte !
Bleibt mir noch ALLEN aktiven Athleten und Konkurrenten eine gute Vorbereitung zu wünschen ! Bleibt verletzungsfrei ! Alles andere ist MURKS !

Grüsse aus dem Sauerland
Euer Andy05

[herber]

@ Andy Plate

Wie sicher sind eigentlich die Dop.-Kontrollen beim int. Start und wie kommt da so ein Büffel wie Dennis Wolf durch?

Ich meine, bei den nationalen Wettkämpfen (Deutsche 05 in Germaring) quatschten die Veranstallter auch immer davon wie ernst die Drogenkontrollen durchgeführt wurden, worauf ein paar Hardcore-Stoffler in meiner Sitzplatzreie sich kaputtlachten!

Die machen sich doch lächerlich (und ich meine nicht die Hadcore-BBler)!!!!

Ist es für uns Naturals nicht vollkommen egal ob getestet wird, oder nicht (die anderen kommen ja eh durch)?

Ist es nicht besser, wenn die Gewichtlimits niedrig gehalten werden (und nicht wie beim int. Strat wo gilt: + 6 Kilo ab 178 cm)?

Ich denke mal + 6 Kilo für einen Natural in Wettkampfform !!!! sind schon stark an der Grenze des Möglichen (jetzt habe ich sicherlich ein paar Füchse (Anfänger) geschockt, aber mehr geht meiner Meinung ohne Stoff wirklich nicht, auch wenn die Supplementindustrie einem was anderes vormacht).

Zum Thema Eiweiß von Deinem Sponsor finde ich, dass Du Recht hast. Eiweißtrinks sind extrem wichtig - vor allem in der Diät um ein Kal.defizit zu erreichen.

Wäre Dir dankbar, wenn Du mir mal Deine Sicht dazu schreibst.

[Andreas Plate]

@ herber

Wie sicher diese Test sind ?
Keine Ahnung ! Ich denke mal nicht sehr sicher, aber schon abschreckend !
Es würde noch mehr abschrecken, wenn mann die positiven Fälle nicht unter den Teppich kehren würde !! MIT SICHERHEIT ! Aber ich muss Dir ehrlich sagen, dieser Sport ist einer der extremen Beispiele, dass man es "eigendlich" nur mit Medikamenten schaffen kann ! So denken die Medien, die Presse und die Bevölkerung. Deswegen bin ich dankbar, dass 2002 die Body-Fitness-Klasse eingeführt wurde ! Wenn es diese nicht mir den Kontrollen gegeben hätte, wäre ich NIE gestartet ! Sicherlich ist ein Test zu umgehen. Wo ein Wille ist ... Aber nun ja... ich versuche mit meinem Denken und Handeln ein wenig diesen Sport ins rechte Rampenlicht zu führen ! Sicherlich erreiche ich nur einen klitze kleinen Teil derjeniger die auch Natural sind und es bleiben wollen. Und das ist für mich "befriedigend" !! Es ist schon einiges "NATURAL" drin ! und die 6 Kilo sind auch drin !! Es bedeutet aber mehr Fleiss, Arbeit und vor Allem auch mehr Zeit wozu wenige bereit sind ! Dadurch erhöhen sich die Chancen für die jenigen, die dazu bereit sind erheblich ! Selbst bei mir denken viele, dass ich nicht natural sind. Bis ich denen mal meine komplette Einstellung geschildert habe ! Dieser Sport ist für mich eine LEBENSEINSTELLUNG ! Nicht, dass sich alles darum dreht. Es gibt wichtigeres im Leben, ganz klar, jedoch kann man , wenn man danach lebt vieles schaffen was man vorher "NIE" gedacht hätte. Ich weiss noch 2003. Da sah ich zum ersten mal Bilder der B&F-Klasse und auch das dort kontrolliert wird. Sofort wusste ich, dass ich dort der beste sein "WILL" ! Zielstrebig arbeite ich darauf hin und verwirkliche mir meine Träume !

Ich glaube, jetzt bin ich etwas vom Thema abgekommen ?!?!

Zitat von Dir :
"...wie ernst die Drogenkontrollen durchgeführt wurden, worauf ein paar Hardcore-Stoffler in meiner Sitzplatzreie sich kaputtlachten! "

Was soil ich dazu sagen ? NIX !! Solche EXPERTEN haben meiner Meinung nach noch nie ohne Stoff versucht etwas zu erreichen. An jeder Ecke und vor Allem durch das Internet scheint es wohl leicht zu sein daran zu kommen, jedoch kostet das nicht nur Geld sondern die "Gesundheit" und davon hat man nur EINE !! Darüber sollte man sich im klaren sein. Nicht einfach mal stoffen und nach einem Monat gut aussehen !! Einen Monat später sieht alles wieder beschämend klein aus, weil das Geld nicht mehr reicht ?!? Bitte versteht mich nicht falsch !! Ich verurteile die Stoffer nicht ! Ich finde es fantastisch sich grosse Muskeln anzusehen. Aber es ist nicht meine Welt ! Arnold war/ist/wird nie mein Vorbild sein. Aber wer so aussehen will, der geht andere Wege, als ich es tat,tue und gehen werde ! Also jedem das Seine !
Diese Sache mit den Dopingkontrollen ist eine Welt für sich...Eine "teure" Welt, meiner Meinung nach ! Ich wäre sogar dafür Test während des ganzen Jahres durchführen zu lassen ! Wäre mir nur lieb und wäre der erste der Pipi macht oder Blut spendet !! Aber, wer soll das bezahlen ?? Die Athleten, welche zwischendurch positiv auffallen werden gesperrt und dürften den Test selbst blechen !?! Das wäre keine gute Lösung.
Das Teilnehmerfeld würde schrumpfen.
Eine Sperre wäre hart aber fair den Anderen gegenüber, die wirklich NATURAL sind !
Ich halte Test für sehr wichtig. Wer sich daran hält ist mir zwar nicht schnuppe, wie ich in dem Thead vorher schon schrieb, aber ändern kann man es eh nicht. Ich ziehe mein Ding durch und FERTIG ! So lange ich weiss, dass ich Andere schlagen kann ist die Welt in Ordnung. Wenn ich besiegt werde, ist das auch ok für mich ! Ich versuche für mich jedesmal in Bestform anzutreten. Wenn für mich die Form perfekt ist, ist dies auch die Meinung anderer, weil ich mir selbst gegenüber "sehr" selbstkritisch bin. Und dies ist ein muss um nach oben zu kommen und dort für eine kurze Zeit zu bleiben Hört sich vielleicht Alles etwas abgehoben an, aber es ist wirklich so !

Diese +6kg ab 178 cm ist ja lediglich bei internationalen Starts erforderlcih. National bleiben die +2 Kg, und ich kann Dir sagen :
Zwei Athleten mit der gleichen Linie, Proportion und Presentation.
Der eine 2 Kilo schwerer als der Andere, aber nicht so trocken wie der etwas leichtere...Der leichtere Athlet wird gewinnen ! Ist in den Bodyklassen nicht viel anders. man muss ein Gewichtslimit nicht 100% ausfüllen um zu gewinnen...Es spielen viele Punkte eine Rolle !
Warum schreibei ich das Alles ? Ich will DIR /EUCH Mut machen ! greift nicht zu so einem Krams, wenn ihr es noch nicht versucht habt ! Auch wenn ihr nicht gewinnen werdet. Für Euch und diejenigen die Euch glauben und Euch kennen, und wissen, wie ihr dafür gearbeitet habt...Tja, für jene "freunde" seit Ihr die Gewinner !

Ende der Durchsage !
Shake und ab ins Bett !

Euer Andy05

[Blade08]

Find ich schade dass es keine Dopingtests mehr geben soll in der BF Klasse...

Diese Klasse ist m.M.n was für genetisch gesegnete Naturals, oder genetisch gar nicht gesegnete Stoffer
dann gibts noch die genetisch gesegneten Stoffer, die sind in der Männerklasse anzufinden, und die genetisch nicht gesegneten Naturals findet man bei Bbszene, das sind die, die in den Bilderthreads die nervenden Kommentare machen

Hey @ Andreas Plate: Sag doch mal paar Eckdaten von dir!

gruss

[Andreas Plate]

@blade08

schau mal vorbei :
www.andy-fit.de

schönen sonntag noch
gruss andy05

[Aria]

Hallo Andreas,

echt gut geworden , deine neue webpage !

besonders beeindruckend die s/w Trainingsfotos ....

bei einigen (Farb-) Fotos ist das Zeichen von Power-on-TV drauf.

heisst das, dass du demnächst auf einer neuen Ausgabe der
Power-on-TV DVD sein wirst ?

wie schaut eigentlich zur Zeit dein Training aus ?

trainierst du noch nach HIT mit 4/4 kadenzen ala Stephan Deininger ?

du hast oben geschrieben, dass du in einem neuen Studio trainierst, in
welchem der Trainer neben dir steht und dich anschreit.
Kann mir schwer vorstellen, dass man dabei noch eine langsame
Kadenz machen kann.....

[Andreas Plate]

@aria

Danke für die Blumen.
Die HP wird ständig aktualisiert...also öfters mal reinschauen.
unter new hättest du schon lesen können, das mit mir Aufnahmen
gemacht wurden. Werde bei der dritten Ausgabe am Start sein.
Kleines Interview mit Trainingseinheit, ala Andy

Zur Zeit trainiere ich ganz nach Gefühl.
Fühle ich mich schwach, dann geht halt nicht nicht soviel...
Habe ich nen GUTEN TAG, dann lass ich es krachen.
Zur Zeit arbeite ich aber nicht nach dem HITPrinzip.

In ca. 2 Wochen werde ich jedoch damit beginnen um Verletzungen
vorzubeugen. Gerade mit der harten Diät kann schnell etwas passieren.
Zur Zeit packen wir alles an Trainingstechnicken ins Traíning rein.
Intensiv-, negativ-, abnehmende Sätze, Teilwiederholungen usw...

Macht tierischen Spass

Sooo, ich hüppe jetzt ins Bettchen, gute Nacht !!

[nevada316]

was hat das noch mit den neuen regeln zutun?