4 Monate Ganzkörpertraining

[Pottproll]

Jack hat jetzt erstmal eine Woche Auszeit.

Mist, Du warst schneller.

Von mir hätte er zwei Wochen bekommen!!

Ihr wart beide zu langsam, Shorty war am schnellsten

[andre000]

P.S das Unterforum hier heisst VORHER NACHHER BILDER !!!

Heisst es doch schon lange nicht mehr.wer lesen kann is klar im vorteil.

[kju]

für 4 monate auf jedenfall eine gute basis.

schön brav weitertrainieren dann wird das noch was richtige nices

Und die 90kg weiß ich das du schaffst....hab ich auch bald mal gehabt....nur für die 100 und 110 hab ich dann ca 1 jahr gebraucht lol

[Hundekönig]

Sieht super aus. Wenn die Daten Stimmen ist es echt ne sau gute Leistung. Dann sieh das doch als Kompliment an, dass es fast jeder für unmöglich hält.

Mich wundert es nur das wir hir im Forum immer welche mit Super Leistungen haben aber in den Studios niemand annähernde Leistungen an den Tag bringt. Wir haben hir nur Superstars

[MaDdyO]

anfangs dachte ich meiner einer hat sich verlesen. nach 4 monaten so ne leistung? find ich persönlich schon sehr krass.

zutrauen würd ichs dir auf alle fälle......hast anscheinend eine sehr gute genetik. respekt

bin mal gespannt wie du in nem jahr oder so aussiehst.

wünsch dir mal alles gute und dass es so weiter geht.

[Poserich]

Hi erstmal RESPEKT zu deiner Leistung! Ich trainier jetzt auch schon genau 4 Monate mit einem 3 er Split bin 183cm gross wiege immer NOCH 62kg habe also kein Gramm zugenommen obwohl ich ****** wie ein Schwein und wesentlich mehr auf Ernährung achte wie du hab ich das Gefühl.. scheints echt gute Genetik zu haben.

[FuXxX]

naja die Zeitangabe wird wohl nicht ganz stimmen, aber sonst ists doch super! Guter Körper mach weiter so.

[stephan-]

Ich denke mal, dass es zum Großteil einfach Neid ist von den Leuten, die dir die Leistung nicht zutrauen.

Wenn du lügst bist du selber schuld, damit verarscht du dich nur selbst.


Sieht gut aus, mach weiter

Btw. ich hebe ca. 110kg nach... hm ca. 4 Monaten Training obwohl ich oft ausfallen lassen hab und auch nicht richtig esse. Allerdings drück ich wohl nur 55-60kg

Edit: Warum haben alle so einen Monster-Nacken und ich nicht?

[daydream]

Hallo,

Ich trainiere wirklich seit 4 Monaten, ich habe mein Studiovertrag am 31.6.2005 gemacht.
wie gesagt hat mir das Maschinentraining rein garnichts gebracht, daher 1 Monat verschwendung.
Ich habe mich in diesem Forum schlau gemacht habe eure Tips befolgt hat mir auch geholfen.

Ich werde versuchen Fotos direkt nach dem Training zu machen, dann trau ich mich auch bilder von meinen Beinen zu machen, weil sie echt unterentwickelt wirken.

Ich trainiere im Flexx in Köln Hansering, wenn dort jemand ist weiß er das ich die 90 kg drücke... wenn nicht isses mir egal.. war meine schuld es euch mitzuteilen.

Achja viele machen sich sorgen wegen Ernährung und sowas, ist auch wichtig aber durch die ganze futterei hat man weniger lebensqualität... von daher esst einfach worauf ihr lust habt.

ich habe von meinem Trainer Powerstar whey protein bekommen. Schmeckt zwar nicht so gut aber ich werde jedes mal nach dem Training 40 gr zu mir nehmen.



PS: danke für die Komplimente.

[Murki Murk]

Es kommt ja auch drauf an wie er drückt. Er wird niemals als anfänger die hantel kontroliert bis zur brust kommen lassen und dann noch 4 mal hochdrücken. Unmöglich tut mir leid. Glaub dir dass du 90 drückst aber es kommt auf die Technik an.