Ich hatte auch jahrelang schwere Depressionen. Ich kann nur sagen, dass man durch solche "kleinen Hilfsmittel" zwar nicht vollständig von dieser KRANKHEIT befreit werden kann aber ohne sie hätte ich nicht die Kraft aufbringen können zu einem Arzt zu gehen und mich behandeln zu lassen. Neben Schokolade und den anderen schon erwähnten Sachen helfen auch Bananen. Mach auch den Leuten die du kennst und die wahrscheinlich sagen "Reiß dich mal zusammen! Tu endlich was du fauler Sack!" und solche Sachen klar, dass du an einer Krankheit leidest. Zu einem PSYCHOTHERAPEUTEN solltest du auf jeden Fall gehn.

Also: Kopf hoch. Das wird schon!!