Mike Mentzers neustes Buch "H.I.T. The Mike Mentzer Way"

**schnittlauch** · 11.09.2003, 19:23

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**Jackson Duper** · 11.09.2003, 19:47

Ja danke Cathul, sehr informativ

War mir aber durchaus bewußt, ich wußte nur nicht ob ich Mikes Wortlaut möglichst unmissverständlich wiedergegeben habe.

Nichts für ungut

Gruß, Jackson

**kaismoessner** · 11.09.2003, 21:09

ein paar fragen :

- darf man intensitätstechniken ( reduktionssatz , pausensatz , etc . ) anwenden ?
- wenn ja in welchem maße ?
- was ist mit "kurzhantel butterfly" gemeint ??
- überzüge mit KHs ? geht das auch mit einer LH ?
- sind nur situps für den bauch nicht etwas wenig ? trotz miteinbeziehung in anderen übungen
- wie stehts mit periodisierung ? soll man den plan 1jahr anwenden ? wohl eher nicht , sondern eher mit "explosiven" maxkraftphasen alle 6-8 wochen wechseln , oder ?

seid ihr euch sicher , dass der plan so wie er gepostet ist gute erfolge bringt ?

thx schon mal für alle antworten

**schnittlauch** · 11.09.2003, 21:50

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**schnittlauch** · 11.09.2003, 21:54

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**kaismoessner** · 11.09.2003, 22:22

welche ?
danke für die schnellen antworten

**schnittlauch** · 11.09.2003, 23:07

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**kaismoessner** · 11.09.2003, 23:13

danke für die erneut schnelle antwort ?
rpm - maximalgewicht für 1wdh ?

ansonsten alles verstanden , werde es mal so machen

**schnittlauch** · 11.09.2003, 23:45

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**kaismoessner** · 12.09.2003, 00:25

thx,
ganz aufschlussreich und eigentlich auch logisch . vor allem den 2. artikel werde ich beachten .
beim ersten weiß ich nicht ob ich das so glauben soll , denn der autor ist oliver wolter ( zwar auch im zweiten , aber da ist der inhalt volkommen nachvollziehbar )
hälst du den inhalt des ersten artikel für voll vertrauenswürdig ?