ick meine nur taugt dat zeug auch was???
Ja


wenn man zb 1kg hat und 3 mal täglich trinkt plus hartes training!! erkennt man dann schon in einpaar tagen was??
Proteinpulver stellt eine Ergänzung zur Deckung des täglichen Eiweißbedarfs da.
Wie viel du in welcher Zeit zunimmst hängt von mehreren Faktoren ab (Trainingsgestaltung, Ernährung, Genetik, Regeneration,...).

ciao