Mein Werdegang der letzten 5 Jahre!

[Schnulle]

jetzt zerreißt mich

ich wüsste nicht, warum das irgendwer tun sollte ! mal ehrlich, ich zweifle keinen moment daran, dass du dich gequält hast und mit deinem willen + energie diese form erreicht hast.

ich hoffe sehr, dass hier noch nicht schluss ist und wir noch einiges von dir hören werden.



p.s. das mit dem kfa haut auf jeden fall hin!!! schaut auf die schultern!!

[crz68]

ich wüsste nicht, warum das irgendwer tun sollte ! mal ehrlich, ich zweifle keinen moment daran, dass du dich gequält hast und mit deinem willen + energie diese form erreicht hast.

ich hoffe sehr, dass hier noch nicht schluss ist und wir noch einiges von dir hören werden.



p.s. das mit dem kfa haut auf jeden fall hin!!! schaut auf die schultern!!

ich hab gerade erst blut geleckt mein pers. ziel ist es einen wettkampf zu bestreiten, platzierung ist mir egal, möchte nur einmal die form haben die in meinem kopf rumspukt

[Schnulle]

eine wettkampfvorbereitung ist jetzt das "i-tüpfelchen" deines erfolgs.

motivation und ehrgeiz hast du genug, dass hast du bewiesen!

viel erfolg bei deinem vorhaben!

ich winke dir dann vom puplikum aus zu

[crz68]

ich muss mal herausfinden, wer hier in meiner umgebung... (mannheim) vorbereitungen macht! wenn jemand infos hat ---> pm !

hehe wenn ich auf die bühne geh.... muss die zähne mit

[crz68]

kleines update!

[bodyflex91]

also so vom rücken her sieht der kfa gar nich mal sooO hoch aus
echt klasse mann bist für viel ein Vorbild
wenn alle "dicken" so viel durchhaltevermögen wie du hättn würde es nur
traumkörper gebn aber das wär ja langweilig !
man will ja durch training ein individuum sein
aber hut ab will auch mal so viel masse habn

[BlaZn]

Ich bin begeistert.

[blafaselbla]

Oh man ich sollte besser lesen. Sorry vergesst was ich geschrieben hab. Es war schon spät

[crz68]

bei meinem rücken gehts echt... bin mal gespannt wie die diät weiter läuft und in wie weit ich die front-ansicht noch hinbekomm!

wenns erwünscht ist,werd euch die kommen wochen auf dem laufenden halten!

bin am überlegen wie ich meine refeeds weiter gestalte, ob ich die kcal/ rhytmus (3200kcal/alle 7 tage) beibehalte, oder ob ich langsam runtergehe und die abstände verlänger! Muss mit meinem Stoffwechsel ein bisschen aufpassen, da dieser gerne schnell einschläft!

wie handhabt ihr das ?

[Sokra]

Sehr geile entwicklung !! Hast du das mit oder ohne stoff geschafft?