monatliche supplement-kosten

[en[z]o]

ist doch völlig egal, weil es dem körper auch egal ist, woher das eiweiß stammt, ist schliesslich auch tierisches außerdem ist es mittlerweile günstiger als lebensmittel, zb rindfleisch oder huhn.

ich brauche ungefähr 400g eiweiß am tag. 200g aus nahrungsmitteln, 200g von pulvern.

Trinkst du alles in shakes mit milch?

Meine shakes besten aus 30g Proteinpulver und 300-400 ml Milch.
Wenn ich mir auch jeden Tag 200g reinjagen würde müsste ich 3 Litter milch trinken

[MuscleButch]

hi
bin bei 200$
ganz ok