Ich, 17,5 Jahre, 60 kg auf 1,83cm

[Sasin]

wenn das saubere 5kg waren isses doch top

ansonsten versteh ich immernochnet das argument mit den eiern ?

ich mein jeder sollte heutzutage wissen dass eier NICHT das negative cholesterin fördert sondern das positive , ausserdem enthält es massig ungestättigte und mehrfach ungesättigte fettsäuren und jedes vitamin ausser vitamin C

ich hoffe mal dass war dir von vornerein klar

[Iulius]

so wars doch auch gemeint, dachte eigentlich das war selbstverständlich.

[Sasin]

na dann is doch alles gut

du glaubst nicht wie oft das thema im privaten umfeld schon diskutiert wurde

[Georgy]

wenn das saubere 5kg waren isses doch top

ansonsten versteh ich immernochnet das argument mit den eiern ?

ich mein jeder sollte heutzutage wissen dass eier NICHT das negative cholesterin fördert sondern das positive , ausserdem enthält es massig ungestättigte und mehrfach ungesättigte fettsäuren und jedes vitamin ausser vitamin C

ich hoffe mal dass war dir von vornerein klar

aber nicht im eiklar oder?
Ich schmeiß das eigelb nähmlich immer weg

[Sasin]

im eiklar ist halt quasi nur eiweiß

die ganzen vitamine stecken im eigelb soweit ich weiss

wie kann man so mit dem schönem eigelb umgehen

[Tied]

aber nicht im eiklar oder?
Ich schmeiß das eigelb nähmlich immer weg

Sachma wenn du jeden Tag 10 Eiklar frisst und das Eigelb wegwirfst, würde es sich doch lohnen nur so Plastikkanister mit Eiklar zu kaufen!!!

[Sanchez D.]

Er braucht nen guten TP und muss das richtige Essen lernen. Da hilft nur einlesen und die richtige Einstellung. Dann wird das schon.

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[.CSM-101]

Sachma wenn du jeden Tag 10 Eiklar frisst und das Eigelb wegwirfst, würde es sich doch lohnen nur so Plastikkanister mit Eiklar zu kaufen!!!

Die Kanister sind bei uns in D. nicht so einfach zu bekommen, soweit ich weiss nur
im Großhandel (Metro..). In den USA, wie man in Ronnies Videos sieht, gibts das
Eiklar für jedermann in Kanistern zu kaufen..

[officeboy]

Hab nochne Frage, und zwar ist meine Brust etwas ungleich. Also die eine Brusthäflte ist kleiner als die andere oO

Hab auch noch nen Pic gepostet, wo man das doch recht deutlich sehen kann

Weiß jemand, wie man das wieder zu einer gleichmäßigen "Symmetrie" ausgleichen kann, ist das genetisch bedingt, oder hab ich falsch trainiert, dass die eine mehr belastet wurde?

[.CSM-101]

Konzentrier dich einfach bei den Übungen etwas mehr auf die schwache Seite, das
gleicht sich irgendwann aus. Spezielle Übungen gibts dafür keine.