Neustarter

**pansen11** · 13.03.2009, 16:38

Jedes mal Bauch? Ist der Bauch nicht auch nur ein Muskel der Erholung brauch?

Oder kann mich jmd belehren?

**Ufuk28** · 13.03.2009, 22:01

Markiiii deine dummen kommentare kannst du für dich behalten

***butterz*** · 13.03.2009, 22:45

1A Entwicklung und nice studio

**Ufuk28** · 13.03.2009, 22:47

danke

ja das studio hat neu eröffnet hehe

**pansen11** · 14.03.2009, 13:40

Ich weis, bin hier falsch mit der Frage.

Würde trotzdem gern wissen wieso du Bauch jedes mal trainierst.... ?

**Ufuk28** · 14.03.2009, 14:05

weil ich am meisten bauch haben will

also sixpack

deswegen trainiere ich jedesmal bauch

**pansen11** · 14.03.2009, 14:27

Du bist ja lustig^^

Ein bischen mehr Hintergrund würde mich schon gern wissen, das ist auch nur ein Muskel der Erholung brauch?

***Georgy*** · 14.03.2009, 16:45

Zitat von Ufuk28

weil ich am meisten bauch haben will

also sixpack

deswegen trainiere ich jedesmal bauch

sehr schlaue Idee....

Den Sixpac regelt in derste line der KFA dann die Genetik und irgendwann dann kommt das Training. In jeder Training Cruches etc wird dir alles bringen aber keinen super bauch, bzw du wirst an ein kleines level kommen, auf dem du ewig bleiben wirst. Ich mache einmal im monat Cruches und hab trotzdem bauchmuskeln oO.

@Pansen: Ja er braucht auch erholung, ist jedoch nicht zu vergleichen mit den anderen Muskelgruppen, so wird ein vergleichbares wachstum wie bei den Oberschenkeln am bauch nicht stattfinden, auch wird niemand seinen Bauch mit 5*5 oder ähnlichem Trainieren. Er wird doch eh bei Kreuzheben und Kniebeugen stark belastet. Naja wer spass an discopumping hat der sollte natürlich mindestens 500 situps wöchentlich machen, nicht zuvergessen zusätzlicher 200 Curls ( for the girls) sowie 400 Liegestütze. Essen sollte man auf jedenfall wenig bis gar nichts!