Meine Wettkampfvorbereitung in der PITT-Zone

**mrproper** · 10.09.2010, 11:34

Zitat von Marrai

Hallo Peter
Ich muss dich ma fragen, trinkst du wirklich nur einen shake am Tag? Nach deinem Plan trinkst du den dann nach dem training? Wie wertest du überhaubt den shake ? Kann man seine Eiweismenge auch mit normalen Essen erreichen?
Ich frage dich nur da ich eigentlich meine Leber mit sowenig wie möglich zusätlichen Eiweis shakes belasten will. Hab da leichte Probleme.
Danke Rainer

Eigentlich sind's i.d.R. zwei Shakes. Einen morgens früh, den anderen nach dem Training bzw. an trainingsfreien Tagen halt nachmittags irgendwann.

Ein Shake ist für mich ne sinnvolle Ergänzung, nicht mehr und nicht weniger. Klaro kann man seine Eiweissmenge auch ohne Probleme über die normale Ernährung zu sich nehmen wenn man diese entsprechend gestaltet, aber ein Shake ist halt einfach auch praktisch und ist geschmacklich ne tolle Alternative ...

und zuviel EW belastet eher die Nieren als die Leber. Und ob es zuviel ist hängt ja nicht davon ab ob das EW in Form von EW-Pulver konsumiert wird oder in Form von Fleisch, Fisch, Eiern usw. ... entscheidend ist die Gesamtmenge und da ist meine Überzeugung dass niemand mehr als 2-2,5g / kg Körpergewicht benötigt.

**mrproper** · 19.09.2010, 12:01

Mal wieder was Neues von mir … das erste Portrait über mich in einer BB-Zeitschrift!
http://www.peter-baers.de/index.php?...hten&Itemid=54

**Mr.Sonnenstrand** · 20.09.2010, 02:25

kam so vor ca. 10 Tagen bei uns im Studio an ("Musclereport"). Musste vorm Training erstmal schnell den Bericht über Peter lesen, eh meine Brust und Schultern mit dem nächsten Pittforce-Training konfrontiert wurden.
Macht Spaß den Werdegang so über die letzten Jahre mitverfolgt zu haben.

**vonDumm** · 21.09.2010, 12:26

Zitat von mrproper

Mal wieder was Neues von mir … das erste Portrait über mich in einer BB-Zeitschrift!
http://www.peter-baers.de/index.php?...hten&Itemid=54

Gutes Interview! Wie man es von dir gewohnt ist

Natürlich nicht so viel neues, wenn man schon das eine oder anderes von dir gesehen, gehört bzw. gelesen hat.

"Ein weiteres Ziel wäre der Sieg der im Herbst stattfindenden internationalen Deutschen Meisterschaft..."

Das bezieht sich nicht auf dieses Jahr sondern allgemein, oder?

**mrproper** · 21.09.2010, 18:40

Zitat von vonDumm

"Ein weiteres Ziel wäre der Sieg der im Herbst stattfindenden internationalen Deutschen Meisterschaft..."

Das bezieht sich nicht auf dieses Jahr sondern allgemein, oder?

Dieses Jahr ist höchstens noch der Sieg beim "Mr.Side" (Türkei) drin

Nee, das ist allgemein gemeint.