Ronnie Coleman in Vorbereitung auf den Mr. Olympia

[Steven Klippstein]

Wer alles übre Ronnie erfahren will darf diese Seite nicht missen. BSN hat möchte ich sagen eine komplette INFO Page zu Ihren Athleten aufgebaut und Ronnie darf bei der Auflsitung nicht feheln

http://www.bsnonline.net/teambsn/tea...onnie&sec=bio#

Unter dem Bild Link könnte Ihr zwischen Bio, Train, Pics und Videos wählen

Die Bio ist komplett
Das Training ist wie es im Moment ist. Es sind alle einzelen Wochen Tage mti der jeweiligen Trainingseinheit aufgelistet.

...

MfG Steven

[-theANIMAL-]

Wer alles übre Ronnie erfahren will darf diese Seite nicht missen. BSN hat möchte ich sagen eine komplette INFO Page zu Ihren Athleten aufgebaut und Ronnie darf bei der Auflsitung nicht feheln

http://www.bsnonline.net/teambsn/tea...onnie&sec=bio#

Unter dem Bild Link könnte Ihr zwischen Bio, Train, Pics und Videos wählen

Die Bio ist komplett
Das Training ist wie es im Moment ist. Es sind alle einzelen Wochen Tage mti der jeweiligen Trainingseinheit aufgelistet.

...

MfG Steven

Oje....

Wenn das echt sein richtiger Plan ist, wieso macht er dann soviele Wh.??
Warum kein Kreuzheben, nicht mal am Bein-Tag...?!?!

Mmmh, und zweimal in der Woche Beine??
Ich weiß nicht...


gruß
Krusch Lee

[pan2k]

das hat er gesagt in "Olympia the Series" dass, er mal versuchen will leichter zu trainiern

[-theANIMAL-]

das hat er gesagt in "Olympia the Series" dass, er mal versuchen will leichter zu trainiern

omg.
Hoffe das es ihm was bringt, glauben tu ich es nicht.
Aber ich wünsche es ihm


gruß
Krusch Lee

[Steven Klippstein]

Oje....

Wenn das echt sein richtiger Plan ist, wieso macht er dann soviele Wh.??
Warum kein Kreuzheben, nicht mal am Bein-Tag...?!?!

Mmmh, und zweimal in der Woche Beine??
Ich weiß nicht...


gruß
Krusch Lee

Hallo krusch lee

Warum so viele Wiederholungen. Sagen wir so er ist nicht auf Kraftzuwach aus und er möchte auch ganz sicher nicht so nah vor der Show eine Verletzung einladen.

Warum zweimal Beine? Weil er es sein Körper zulässt.

Ich kann dir versichern er wird uns beim mr. Olympia nicht enttäuschen.
Egal wie er kommt, schlecht oder gut, er wird ein würdigen Abscheid erhalten von der Olympia stage.

MfG Steven

[Steven Klippstein]

das hat er gesagt in "Olympia the Series" dass, er mal versuchen will leichter zu trainiern

Hallo pan2k

Leicht ist relativ. Wenn man Ronnie jetzt mit dem Ronnie vom Video "The Unbelivabke" vergleicht sind fast 10 Jahre vergangen und die Gewichte die er da benutzt hatte waren, man kann es nicht andrs sagen "Heavy Ass Weight" und ich mein das das Gewicht was er im Moment benutz immer noch als schwer zu definieren ist.

7 * 45lbs T-Bar Rows mit 15-20reps

MfG Steven

[-theANIMAL-]

Hallo krusch lee

Warum so viele Wiederholungen. Sagen wir so er ist nicht auf Kraftzuwach aus und er möchte auch ganz sicher nicht so nah vor der Show eine Verletzung einladen.

Warum zweimal Beine? Weil er es sein Körper zulässt.

Ich kann dir versichern er wird uns beim mr. Olympia nicht enttäuschen.
Egal wie er kommt, schlecht oder gut, er wird ein würdigen Abscheid erhalten von der Olympia stage.

MfG Steven

Deine Worte in den Ohren der Jury



gruß
Krusch Lee

[hr hoa]

und eigentlich hat er doch schon immer eher im höheren wiederholungsbereich trainiert. die mammut-gewichte die er in den trainingsvideos mit 2 wiederholungen bewältigte, hat er doch nur sehr selten, wenn nicht nur zu einmal in der ganzen vorbereitung genutzt. egal ob jetzt effekthascherei wg video, oder aus periodisierungs-gründen.
und er ist ja auch der letzte, dem es noch an fleisch fehlt. denke seine verletztungen treiben ihn dazu nun noch etwas weniger aufzulegen. früher trainierte er doch alles innerhalb von drei tagen, und somit alles zweimal die woche, oder nich korrekt?

egal welchen platz er belegen wird, er wird sicher standing ovations mit gänsehaut-faktor kriegen.

[-theANIMAL-]

...

egal welchen platz er belegen wird, er wird sicher standing ovations mit gänsehaut-faktor kriegen.

Das steht ihm auch zu...!

[BigPun]

bezüglich der lat asymetrie....
ich finde auch auf dem oben geposteten älteren bild kann man klar erkennen dass der lat noch nie symmetrisch war!
oder irre ich mich da jetz....bitte jetz nciht kommen mit blickwinkel oder sowas....