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  1. #431
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
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    Update:

    Meine Freunde,
    Ich habe lange drüber nachgedacht und beschlossem dem Kraftsport den Rücken zu kehren. Der Sport tut meinem Körper nicht gut und das Umfeld ist auch schlecht für mich. Nach einem längeren Gespräch mit meiner Schwester habe ich beschlossen ihrer Latein Formation beizutreten und Tänzer zu werden. Es ist vielleicht schwierig für euch zu verstehen, aber nur so kann ich mein tiefstes Inneres zum Ausdruck bringen.
    Sobald ich die Choreo drauf habe lade ich ein Video hoch.

    Auf wiedersehen, Zähne
    [SIZE=1]Mein Log:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428

  2. #432
    Sportstudent/in Avatar von jürgen95
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    ..........






    ^^
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  3. #433
    Fabi90
    Gast
    Und ich hab mich dazu entschlossen zum anderen Ufer zu wechseln

  4. #434
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    Zitat Zitat von a96s Beitrag anzeigen
    Update:

    Meine Freunde,
    Ich habe lange drüber nachgedacht und beschlossem dem Kraftsport den Rücken zu kehren. Der Sport tut meinem Körper nicht gut und das Umfeld ist auch schlecht für mich. Nach einem längeren Gespräch mit meiner Schwester habe ich beschlossen ihrer Latein Formation beizutreten und Tänzer zu werden. Es ist vielleicht schwierig für euch zu verstehen, aber nur so kann ich mein tiefstes Inneres zum Ausdruck bringen.
    Sobald ich die Choreo drauf habe lade ich ein Video hoch.

    Auf wiedersehen, Zähne

    Erst musste ich schlucken, aber mit der Lateinformation hast du den Bogen überspannt... April! April!

  5. #435
    Sportstudent/in Avatar von jürgen95
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    Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen

    Erst musste ich schlucken, aber mit der Lateinformation hast du den Bogen überspannt... April! April!
    Naja, das mit der choreo und dem video war dann wohl der ausschlaggebende punkt xD

  6. #436
    Tiger91
    Gast
    Zuerst bin ich auch drauf reingefallen.

    Der war geil

  7. #437
    Citius, altius, fortius Avatar von a96s
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    Training vom 01.04.13

    Hallo und Herzlich Willkommen meine Freunde zu meinem ersten Training als Tänzer der Lateinformation Exotics.
    Wie ihr noch feststellen werdet war das Tanztraining doch etwas überraschend für mich. Aber fangen wir an.

    Meine Schwester (und heute meine Trainerin) hat mich empfangen und in die Halle geführt. Dort haben wir (der Rest der Formation) uns angefangen aufzuwärmen mit Jive Spüngen

    Aufwärmen: Jive Sprünge

    Jetzt kam die erste Überraschung. Wir gingen rüber in einen Nebenraum. Dort lag der Boden mit Gummi aus. Ich konnte meinen Augen kaum trauen - überall lagen Langhanteln und Gewicht.
    Auf meine Frage was wir hier machen antworte meine Schwester damit, dass sie regelmäßig die Oly-Lifts trainieren für die nötige Schnellkraft die beim Tanzen benötigt wird.
    Während ich meiner Schwester mit ihren zarten 47kg perplex zusah wie sie 100kg standumsetze, begann ich mit meinem Training:

    Reißen
    6*20kg
    6*25kg
    6*30kg
    3*40kg
    3*45kg
    3*50kg
    3*55kg
    3*60kg
    1*Fail*62,5kg
    1*62,5kg

    Technik hatte nicht ganz gestimmt, aber ich bin ja auch neu im Tanzgeschäft.

    Standreißen + Reißkniebeuge (schnell)
    3*3*40kg

    Stoßen
    3*40kg
    3*50kg
    3*60kg
    1*70kg
    1*80kg
    1*85kg Ausstoßen war *****. Ich werde das dann demnächst gesondert trainieren.

    Umsetzen
    1*87,5kg
    1*90kg FAIL. Keine Power mehr

    Nun wurde ich aufgefordert Kniebeugen zu machen. Inzwischen deutlich verwirrt frage ich erneut nach dem Sinn und Zweck. Darauf folgte eine Erklärung verschiedener Figuren, die eine Beugebewegung beinhalten. Naja, sie ist die Trainerin, sie hat Recht.

    leichte FKB
    4*60kg
    4*70kg
    4*80kg
    4*90kg
    4*100kg

    So meine Freunde. Jetzt kam der Oberhammer. Nach dem lauten Ausruf "Kreuzheben" war ich doch leicht wütend. Warum zu Hölle soll man bitte beim Tanzen Kreuzheben üben?!
    Meine Frage wurde mir wortlos beantwortet. Ihr müsste wissen, dass es in einem der Latein Tänze eine Figur gibt in der der Mann die Frau vom Boden heben muss...
    Meine Schwester kam zu mir gelaufen und hatte ein "Mädchen" dabei. Dieses Mädchen wurde mir unter dem Namen Berta als meine zukünftige Tanzpartnerin vorgestellt. Als die mir die Hand schüttelte und meine Finger knacken, stelle sie sich mit ihren Körpermaßen vor:
    Zitat Zitat von Berta
    Ich Berta. Du Alex. Ich 2,05m groß und 150kg schwer.


    Ich flüchtete mich in die nächste Übung.

    Sumo Kreuzheben
    4*60kg
    4*80kg
    4*100kg
    1*120kg
    1*130kg
    1*140kg
    1*145kg

    Noch Luft nach oben. Das wird beim WK mein Startgewicht. Also der Tanzwettkampf. Mit Berta.

    Anschließend folgte das richtieg Choreo Training, dass ich jetzt nicht genauer ausführen will. Ich will es einfach nur verdrängen. Und Berta.

    Hauts nei
    Geändert von a96s (01.04.2013 um 18:43 Uhr)
    [SIZE=1]Mein Log:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428

  8. #438
    Forum Spezialist/in Avatar von -theANIMAL-
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    13.562
    Berta?

    Meine heißt Matilda...


    Schöne Tanzeinheit.

    Man sollte immer ein Kontrastprogramm neben dem Training haben.
    "Find What You Love and Let It Kill You!"

  9. #439
    Tiger91
    Gast
    Keep going!!

  10. #440
    Forum-Insider/in
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    Alter, Kreuzheben war heftig heute... Rest vom Training lief dann ganz gut noch

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