Hier kommt: a96s-Log

[Engelbert1]

Prima. Tolle Leistung

[a96s]

Edit: Ich habe mir beide Videos noch ca 10 mal angesehen und bin inzwischen auch der Meinung, dass der Rücken zwar gerade ist, jedoch im oberen Bereich immernoch an Spannung verliert. Also beim Reißen...
Beim Umsatz finde ich es immernoch in Ordnung.

Also muss ich versuchen stärker einzuspannen.

[a96s]

Nochmal "Lift Big und "Squat Big" durchgelesen. Mental vorbereiten. Und jetzt schlafen. Vorfreude.

[PhilippAlex]

Großer Wettkampf, gute Leistung!
Hat mir auch Lust gemacht mal wieder zu starten

[Ray Vecchio]

Großer Wettkampf, gute Leistung!
Hat mir auch Lust gemacht mal wieder zu starten

Wie wo was? Wo bist du mal gestartet?

[PhilippAlex]

Alex hatte heute Landesmeisterschaft im K3K. Im K3K war ich früher auch aktiver Wettkämpfer

[Ray Vecchio]

Was war deine beste K3K Leistung, gemessen am Körpergewicht? 5, 6... fache vom Gewicht? Und für welche Platzierung hat das gereicht?

[PhilippAlex]

Warum interessiert dich das so? Willst du auch starten?

5,49 waren das.
Raw versteht sich! ohne Anzug, Shirt, Bandagen, Gürtel, Wagenheber etc

[Ray Vecchio]

Warum interessiert dich das so? Willst du auch starten?

5,49 waren das.
Raw versteht sich! ohne Anzug, Shirt, Bandagen, Gürtel, Wagenheber etc

Ne, mich interessieren einfach gewisse Eckpunkte. Nicht mal nen Gürtel sagst du? Was war denn etwa zur gleichen Zeit dein (sauberes, halbwegs WK gültiges) Trainingsmax? Ziel selber das 6-fache vom Körpergewicht an (@100kg), mit Gürtel halt und natürlich im Training. WK wär wieder ne andere Nummer.

Gratuliere @ a96s zum ersten absolvierten Wettkampf und auch einen lieben Gruß an deine Schwester von mir

[a96s]

So meine Freunde,
heute gibt es einen besonderen Log-Eintrag. Denn heute habe ich bei der Landesmeisterschaft im kraftdreikampf teilgenommen. Und da die Zähne einen großen Teil dazu beigetragen hat, in mir die Liebe zum kraftsport zu entfachen, werde ich ins Detail gehen. Beim wiegen hatte ich nur 70,0kg, was mich doch leicht schockiert hat. Ist aber anscheinnend der Sport 5 mal die Woche... Schlecht fürs Bodybuilding, gut für die Relativwertung im Wettkampf.

An dieser Stelle erstmal ein großes Dankeschön an alle die mich bisher unterstützt haben.

Der Wettkampf hatte seine Höhen und Tiefen und er fing an mit einem Tief. Einem tiefen Tief.

Kniebeugen

Erster Versuch: 130kg

Alles klar, ich war nervös. Auf das gewicht konzentrieren und los gings. Alles super, das beugen war nicht schwer, ich dachte alles wäre super und dann: Ungültig.

Warum? O.O
--> Ich habe das Gewicht zu früh wieder abgelegt. So eine *******.

Okay nächstes mal wirds besser. Gewicht erhöhen auf 135kg, da die 130 ja einfach waren.

Komm, konzentier dich auf die Kommandos...

Zweiter Versuch: 135kg

Ungültig.

Wieso?
--> Ich habe mich nurnoch auf die Kommandos konzentriert und nicht mehr auf die Beuge an sich. Das Resultat:
Anhang 10780



Egal, konzentrieren und durchstarten.

Dritter Versuch: 135kg

An diesem Punkt würde ein Mod hier sagen: NO FEAR!
Anhang 10781

KÄMPFEN!
Anhang 10782

Und...Gültig!

Das waren die Kniebeugen. Scheizz Einstieg, und eigentlich wollte ich zu den 140 gehen, aber egal. Das waren jetzt das 1,9fache meines Körpergewichts. Nicht zurückschauen und weitermachen...

Bankdrücken

Erster Versuch: 82,5kg

Locker gültig.

Zweiter Versuch: 87,5kg

Auch locker gültig.
Anhang 10783

Jetzt auf Nummer sicher gehen...

Dritter Versuch: 90kg

Auch relativ einfach. Gültig.
Anhang 10784
Der Mann ist übrigens mein Trainer. Wird ihn nicht stören, man sieht ja sein Gewicht nicht. Sagen tue ich es ihn trotzdem lieber.

Alles klar, Bankdrücken auch rum. Da wäre noch mehr gegangen, aber lieber auf sicher gehen. 1,3fache des Körpergewichts.

Kreuzheben

Erster Versuch: 145kg
Anhang 10785

Gültig.

Zweiter Versuch: 150kg
Anhang 10786

Gültig.

Dritter Versuch: 155kg

Konzentration und auf geht's. Hier liegt mein momentanes Maximum. Mehr wäre nicht drin gewesen.
Anhang 10787

Aber...
Anhang 10788

Gültig!

Oh yeah. Kreuzheben rum und das 2,2fache meines Körpergewichts.

Damit war der Wettkampf beendet und ich habe ein Total von 380kg. Das 5,5fache meines Körpergewichts.
Ab dann Essen und warten auf die Siegerehrung. Mal sehen was es wird...

Anhang 10789

Und es wurde etwas! 1. Platz in meiner Gewichtsklasse. Das ist aber egal, da ich der Einzige in meiner Gewichtsklasse war. Das Wichtige war: In der Relativwertung der erste Platz und somit der Gesamtsieg in der Jugendgruppe. Gegen 6 Konkurrenten.

Baden-Württembergischer Meister in den Jugend

Gott, was freu ich mich.
War ein super Wettkampf, hat sehr viel Spaß gemacht. Ich freue mich schon auf den nächsten.

Haut nei