Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Dommi86]

Müde! - Aber trotzdem zum Training? (Man will doch keinen Tag verpassen, aber man kommt nicht mal im geringsten an die eigentliche Leistung)

Wenn ja, was soll man machen um wenigstens ein annehmbares Training zu erreichen?

Sich die Jungs hier im Forum anschauen und dann biste motiviert. Willst es ihnen ja schließlich zeigen, dass du härter bist als der Rest

[simme]

Sich die Jungs hier im Forum anschauen und dann biste motiviert. Willst es ihnen ja schließlich zeigen, dass du härter bist als der Rest

+ nen starken Kaffee

[Assyrianos]

Das Training war realtiv normal, hab nen Kaffee getrunken, und war eigentlich schon wieder voll dabei

[toxic277]

was schätzt ihr wie lange einer braucht , der in 2 monaten 7 kilo verloren hat in der diät um wieder in die alte form zu kommen ?

[FetterKolben]

was schätzt ihr wie lange einer braucht , der in 2 monaten 7 kilo verloren hat in der diät um wieder in die alte form zu kommen ?

Du diätest dir 7kg runter und willst wieder in die alte form?

[PhilippAlex]

Haha... Wahrscheinlich fühlt er sich jetzt wieder zu dünn...

[toxic277]

Ich frage für den winter hatte nur angst dass 6-7 kg in 2 monaten doch zu schnell gingen
das mit dem zu dünn stimmt ehrlich gesagt schon etwas das sind diese diätkomplexe die jemand hat der 2 jahre mit etwas höherem überschuss trainiert hat..
Kraftwerte sind fast gleich geblieben meint ihr das ist ein indikator für wenig muskelverlust oder kamn man sich da nicht drauf verlassen?
und verlorene muskelmasse baut man schneller wieder auf wenn ich mich nicht irre oder?

[TayW]

Hab da auch mal ne kurze Frage:
Der Trapezmuskel setzt ja am Schlüsselbein an, ist es deswegen sinnvoll bei einem Inpingementsyndrom Schulterzucken zu machen?
Also zieht der Trapez das Schulterdach vom Oberarmkopf weg?

MfG Tay!

[Daniel993]

kurze frage, welche supps sind gut zur Regeneration ?

[simme]

kurze frage, welche supps sind gut zur Regeneration ?

genug Schlaf
gutes Essen
lockeres Cardio
Streching
Fischöl