der große "was habt ihr heute erlebt!"fred!!

[Plasmafernseher]

Wir müssen Putin so richtig fertig machen. SPAREN

[!maggus!]

SO.heißluftfriteuse und andere sünden wahren richtiger mist.zucker hoch auf 8.5...
geht garnicht.zu viel kaffee aus dem kühlregal,backofenpommes sind ein no go,
wieder am riemen reißen..
ich habe ehrlich gesagt was schlimmeres erwartet,samt aufriss von meinem artzt.
der hat mir fürs erste nur nachricht geschickt;auf ernährung achten,bewegung.
an bewegung lags garnicht.damit hab ich manches rausgerissen.
aber beim essen hab ich teils echt gepatzt und gepennt,wie heißluftfriteuse...

geht so nicht.wird so auch nicht weitergehen.
diese sünden und fehler,das fühlt sich heute,mit diabetes im nacken total scheizze an.
macht kein spass mehr.ist mehr wie ne art...stress.

[Plasmafernseher]

Ist 8.5 der Durchschnittswert?

[!maggus!]

Ist 8.5 der Durchschnittswert?

nein...es ist keine katastrophe,aber auch nicht gut....5-6 ist durchschnitt

[Plasmafernseher]

hba1c sollte unter 6 liegen. Fragen Sie Ihren Arzt doch mal nach einer TRT. Sie brauchen Testo!
+++

Zum Thema Kohlenhydrate:
1. Ich vermute, bei Diabetes sollte man Kohlenhydrate meiden. Sie sind immer schlecht.
2. Allerdings gibt es ja auch die Annahme der Mehrheit, Kohlenhydrate seien gesund, wenn sie aus richtigen Quellen kommen, wie Hafer.

[Plasmafernseher]

nein...es ist keine katastrophe,aber auch nicht gut....5-6 ist durchschnitt

Nach dem Essen kann der Wert auf 9 steigen. Er sollte aber nach 2h wieder unten sein.

[Plasmafernseher]

Zur Heissluftfriteuse habe ich gleich gesagt, dass das mit ohne Fett nicht knallt. Pommes brauchen Fett, das hat Mutter Natur so gewolllt. Das Fett bildet eine Relase Matrix, welche die Kohlenhydrate zeitverzögert freisetzt. So kann der Bizeps gleichmäßig gepumpt werden.

Heissluftfriteuse = Mumpitz.

Glauben Sie nicht alles, was der Colonel erzählt. Ich siede meine Pommes im Öl. Dazu lasse ich mir auch gerne was von Mc Donalds bringen.

Mc Donalds hat hier einen Lieferservice in Bremen. Ich rufe an, setze mir eine Spritze Testo, dann warte ich auf die Bestellung. Währenddessen trade ich mit Aktien.

Kriege ich privat vom Arzt. Für Leistungsträger gibt es Testo. Lassen Sie es sich verschreiben und Sie werden ein neuer Mensch wie Nietzsche.

[Plasmafernseher]

[Plasmafernseher]

Ich hole mir gleich das Family Bundle für 27,99.

[Colonel Stuart]

ich mache, wenn ich überhaupt mal Pommes esse (und dann nur ganz wenige) die im Backofen. Die fettreduzierten haben auch nr 120 kcal was nicht viel ist.

Ohne Kohlenhydrate kann man leider nicht existieren meiner Erfahrung nach, schon gar nicht wenn man regelmässig Sport macht. Reduzieren ja, aber dann eher die "schlechten", aber ganz weglassen geht gar nicht.
Ich mach mir abends auch mal 5-6 Rühreier und dazu noch ordentlich Speck (Chicken), das hat keine Kohlenhydrate, oder auch mal nur ein großer Salat mit Chicken, Käse etc. aber das kann ich nur an Tagen essen wenn ich nicht pumpe ansonsten flippe ich da echt aus.