Welches Supplement?

[Cashtuc]

Hi,
bin ganz neu hier und brauch hilfe,

ich hab n halbes jahr "roh" trainiert und nehm seit kurzem wieder Proteine,
ich hatte vor einem jahr erfahrung mit tribulus hat mir aber nich viel gebracht, ich vermute sogar garnichts, creatin und aminosäuren kann ich leider keinen glauben schenken, da die ganzen fachhändler mich zusabbeln und eigentl jeden ******* hoch preisen, "das gibt dir ultimative power" "das gibt dampf" "du wirst ein tier". bla bla

darum hier meine frage, hat jemand von euch n direkte empfehlung womit ich am besten masse aufbaun kann, mir geht es weniger um definition sondern wirklich um rohe kraft und masse, was eignet sich hier am besten?
spritzen will ich nich bis ich nicht mein limit erreicht hab aber dennoch kann es was effektives sein, kann mir da jemand weiter helfen?

lg

[bbstylo17]

Feuer frei!

[Burning_scar]

RHT wirkt ganz gut!

[Domnl]

Du stellst ja mal eine ganz außergewöhnliche Frage..... Zufällig haben wir dafür ein ganzes Subforum eingerichtet. Außerdem solltest du dich vielleicht mal im Anfängerbereich umsehen. Nach 6 Monaten wäre ein guter Trainings- und Ernährungsplan wichtiger, als Supps.

[homer san]

so so du hast also vor kurzem angefngen proteine zu nehmen...vorher nicht

und rat mal aus welchen bausteinen proteien bestehen? aminosäuren

[Batista123]

pute und topfen, das haut verdammt rein!!!

ja und whey is auch ganz nett

[Grammostola]

Steak, Haferflocken, Quark im Stack mit Geduld und hartem Training ballert ordentlich.

[DerMitDerHantel]

Du stellst ja mal eine ganz außergewöhnliche Frage..... Zufällig haben wir dafür ein ganzes Subforum eingerichtet. Außerdem solltest du dich vielleicht mal im Anfängerbereich umsehen. Nach 6 Monaten wäre ein guter Trainings- und Ernährungsplan wichtiger, als Supps.

Jay Cutler nimmt auch viele Supps und ist MR. OLYMPIA!!

[highperformance]

Hier mein neuer HIT-HST-Defi-MaxKraftsteigerungs-Doppelsplit-TP:
Tag1) Bank-ziehen Tag2) Waden-wippen Tag 3) Langhantel-schleudern Tag4) Klimm-schwingen Tag5) Kreuz-leiern Tag6) Schulter-ducken Tag7) Knie-knicksen Tag1.2) Über-strecken Tag2.2) Barren-fallen Tag3.2) Schrägbank-federn Tag 4.2) T-Bar-halten Tag 5.2) Ausfall- (ja nur ausfall!) Tag 6.2) Kurzhantel-überblicken Tag7.2)Um-krümmen

dazu trinke ich jeden Tag eine Flasche EsikClean und hau da noch 100mg Lasix rein bis aufgelöst is! Tipps gerne per PM!

sorry musste posten.....ich krieg mich nicht mehr da musst du ja in meinem studio trainieren

[greyhawk]

In der Zeit, in der hier rumdiskutiert wurde, hätte der TE schon längst mindestens 16 Rinderfilets essen können.

Laßt mich raten, wieviele es tatsächlich waren. Ich vermute: unter 1.

Korrekt?