Saison 2010

[danny_20]

Diät gibt es wenn erst ab Jan 2010.
Ich finde allerdings auch dass mein KFA an der Grenze ist.

Aber ich habe noch keine lust auf meine Ernährung zu achten.

Die Grenze wird erstmal 90kg sein.
Dann schauen wir mal was von mir übrig bleibt

[newcomerstar]

Diät gibt es wenn erst ab Jan 2010.
Ich finde allerdings auch dass mein KFA an der Grenze ist.

Aber ich habe noch keine lust auf meine Ernährung zu achten.

Die Grenze wird erstmal 90kg sein.
Dann schauen wir mal was von mir übrig bleibt

sieht spitze aus
die 90 bis januar sind realistisch. viel erfolg weiterhin

[baschno]

Diät gibt es wenn erst ab Jan 2010.
Ich finde allerdings auch dass mein KFA an der Grenze ist.

oha ich beweg mich in der zukunft

[danny_20]

oh... ähm... ich... wollte nur mal testen ob einer aufpasst

[baschno]

oh... ähm... ich... wollte nur mal testen ob einer aufpasst

Also meine persönliche Meinung wäre bei der Masse, 4 - 6 Wochen mal ne runde diäten. Danach gehts Masse mäßig auch wieder voran + die Form hat sich verbessert. Man muß ja nicht jedesmal 3 Monate runter hungern, sondern alle 4 - 6 Monate mal 4 - 6 Wochen eine Diät zwischen schieben.

[danny_20]

mmm... eigentlich war der Plan eine laaaange und laaaaangsame Diät zu machen.

[baschno]

wenn ich fertig bin dann sind 6 Monate um. Glaub mir da sind 3 strenge Monate besser

Irgendwann wirst du es so leid sein, permanent auf das Essen achten zu müssen. Demotiviert ganz schön.

[danny_20]

Ich will ja gar nicht so weit runter mit dem KFA
Meine Ernährung ist extrem unsauber, ich könne z.B. meine 4 Nutella-Brote weg lassen oder durch was gutes ersetzten

Über einen TP muss ich mir dann auch Gedanken machen. Mein Plan wäre ein kurzer GK mit wenig Wdh und viel Gewicht.
Es geht mir nicht darum schnell Fett zu verbrennen, sondern möglichst viel Muskelmasse zu behalten.
meine letzte Diät ging ca. 4-5 Monate von 74kg auf 70

[Shaun85]

Sieht super aus, ehrlich, richtig Klasse. Haste gut hinbekommen. Geniße den Sommer

[blackcode]

Eine schöne schmale Taille.

Sehr gut.

blackcode