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  1. 09.08.2010, 22:46 #41
    ThorstenHeymann
    ThorstenHeymann ist offline
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    Zitat Zitat von Bowa

    Mach am besten Klimmzüge im engen Untergriff statt Latziehen, hast du am meisten von!
    Hab das auch gewechselt und mein Lat dankt es mir bisher..
    Ok gut danke
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  2. 10.08.2010, 21:54 #42
    ThorstenHeymann
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    Noch mal ne andere Frage solle man 1 Übung pro muskelgruppe machen oder lieber mehrere? und dann halt die 1 Übung mit mehr gewicht anstatt 3 Übungen mit weniger gewicht?
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  3. 17.08.2010, 21:57 #43
    ThorstenHeymann
    ThorstenHeymann ist offline
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    ok ich hab schon n trainier nachgefragt der hat mir alles erklärt
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