WKM Dips statt MP ?

[Bowa]

http://keilertraining.coverblog.de/f.../dipper_1a.jpg

Dips sind nunmal vorrangig ein Bankdrück-Ersatz!

An welchem Teil der Bewegung soll denn die mittlere/hintere Schulter beteiligt sein?

Ich bin ja nicht lernresistent! #popcorn

[Bowa]

Meine Ausführungen zu den MP waren so nicht ganz korrekt, das gebe ich ja zu!
Ich wollte damit sagen, dass nunmal VORRANGIG die vordere und mittlere Schulter belastet werden!

Zur Erklärung - für diejenigen, die glauben aufgepasst zu haben:
Man kann KEINE Muskeln einzeln trainieren /belasten mit Mehr-
gelenksübungen...

Gruß

WKM

Was ist damit gemeint?

[2PfundFleischADay]

macht doch einfach frontkniebeugen, statt normale kniebeugen, da hat man schulter auch gleich gut mit, und kreuzheben im prinzip auch, dann spart man mit der 1 uebung 2 laestigere uebungen.

[KingDyeon]

macht doch einfach frontkniebeugen, statt normale kniebeugen, da hat man schulter auch gleich gut mit, und kreuzheben im prinzip auch

Ach cool, wusst ich garnicht, dass mir Frontkniebeugen nun das Schultertraining + Kreuzheben erspart....

[2PfundFleischADay]

man muss halt nich so genau nehmen, sobald ein muskel bei einer uebung die fuer was anderes vorgesehen ist, auhc belastet wird, so meinen hier manche sie ham den teil super trainiert und weniger ist mehr.

[-theANIMAL-]

Also ich trainiere meine Schultern mit:

• LH-Rudern
• T-Hantel Rudern
• KH-Rudern
• Dips
• LH-BD
• KH-BD
• Klimmzüge im obergriff
• Klimmzüge im engen Untergriff

Und ich bin voll zufrieden mit meinen Deltas...


greetz
-theANIMAL-

[Jupp8]

Du bist aber auch wirklich ein brutales Viech #popcorn

[-theANIMAL-]

Du bist aber auch wirklich ein brutales Viech #popcorn

Jetzt, ernsthaft?!?

[MasterE]

Du bist aber auch wirklich ein brutales Viech #popcorn

Er macht das ja nich alles auf einmal als Schultertrainings-Tag
Das war ne Übungsauswahl

[-theANIMAL-]

Er macht das ja nich alles auf einmal als Schultertrainings-Tag
Das war ne Übungsauswahl

ich hoffe das war klar das, dass nur ne Übungsauswahl war...


greetz