Jetzt gehts los, mir reicht´s!

[Powerford]

Danke für den Ansporn, Jungs! Ich habe heute mit meiner ersten Meltdown-Phase angefangen. Echt hart, das Training, aber auch echt super. Jetzt geht´s den Kilos an den Kragen.....

Bis dann,
Christian

[dobikenner]

Finde ich toll deine motivation.Aber ich würde mich ein bissal mehr aufs abspecken konzentrieren.Was helfen dir umfänge jetzt...erstmal min. 10 kg abspecken...was willst fett verlieren oder aufbauen?
Und bitte nicht böse sein aber wenn du der bist mit den 82ern oberschenkeln dann muss ich dir sagen das ich eher auf höchstens 62 cm tippe....ich habe 75,5 und 50er waden und glaub mir das ist beileibe nicht mehr wenig(für mich natürlich schon)wenn du bei zb 175 harte 70er oberschenkel hast bist eh schon ein brecher..glaub mir...

[Powerford]

@dobikenner:
Ja, wie schon oben geschrieben, habe ich diese Woche mit Meltdown angefangen, möchte also jetzt mal 6 Wochen richtig cutten.

Zu den Umfängen der Oberschenkel: ich weiss, dass die Angabe nicht stimmt. Und zwar hat mich damals meine Freundin abgemessen und hat das Massband falsch herum gehalten (das hat auf der Rückseite auch ne Skala) und hat mir den falschen Wert gesagt. Hat mich zwar etwas verwundert, aber ich hab ihr halt vertraut. Bin dann einige Tage später drauf gekommen, in Wirklichkeit sind es etwas mehr als 62 cm........

Werd mal den alten Beitrag editieren gehen.......

[dobikenner]

ok,viel Glück.
Du bist aus Ansfelden?Bei Linz?Bin ich auch manchmal unterwegs ,da ich da einige Bekannte habe(Großraum).
Aber tröste dich 62er Oberschenkel haben die meisten hier im Board eh nicht.

[Mirakel2]

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[nixmerker]

Hi,

da will ich auch noch was zu sagen.

Ich find auch das schon eine bessere Haltung und Veränderungen am Bauch sichtbar sind.

Mach so weiter weiter und viel Spaß dabei

[Sculpture]

schließe mich da den meisten an, man sieht unterschiede.
man msus zwar genauer hingucken, aber man siehts.
leider hast du auf dem ersten bild ne lange hose an, sonst würde man vl auch mehr an den beinen sehn(falls du am meisten abgenommen hast)
naja mach weiter so, ist die richtige einstellung