Pitt Neuling

[leo203]

so also seit mai mach ich jetz pitt force und bin seitdem von 78,5kg körpergewicht auf 72kg runtergefallen.keine ahnung ob mein training zu lasch ist um aufzubauen oder obs an dem EP liegt gewicht wird so genomm das ich 20 wiederholung schaf die auch schön sauber sind und 4min nicht überschreiten.werd bei gelegenheit mal ein paar fotos machen.Bin zurzeit sehr unzufrieden mit den fortschritten aber werd weiter dran bleiben

[BlackStar013]

Also ob zu wenig oder zu viel Intensität sei mal dahingestellt - das allein kann nicht der Grund für ca. 6,5 kg Gewichtsabnahme innerhalb von knapp 3 Monaten sein. Das liegt wohl an der Ernährung - du isst zu wenig auf jeden Fall... (sofern du also nicht abnehmen willst --> mehr Kalorien zu dir nehmen!)

[leo203]

Hm naja zuwenig essen ich weiß schon garnicht mehr was ich essen soll um alles abzudecken ich ess harferflocken,quark,pute,reis,fisch,kartoffeln,3 liter wasser am tag und zwischendurch dann auch noch kommt ghalt drauf an wass es zum mittag gibt aber beim 3er split hab ich mit dem EP aufgebaut jetzt bei pitt hab ich den EP etwas erhöht und verlier kilos kein plan warum aber ich glaub auch das es an der ernährung liegt den recht viel muskeln bau ich auch nicht mehr auf.

[GO-ON]

Schonmal überlegt, ob PITT vielleicht intensiver als Dein altes Training ist und Du tatsächlich etwas mehr essen solltest?
GO-ON