2 Monate hartes Training und 2kg Muskel abnahme?

[Vasil16]

Verstanden und abgespeichert

[PhilippAlex]

Ja, ich stimme dir zu. Was mE daran liegt, dass 99% der "Trainierenden" - sagen wir besser Studiogänger - weit unter seinen Möglichkeiten bleibt. Keine Ahnung von Training und Ernährung, keinen Biss etc. Das kann der Anfänger mangels Vergleich aber nicht beurteilen. Und so ist dann der dickste Lauch im Studio der Held, obwohl er immernoch ein Lauch ist, gemessen an den 1%, die ihre Möglichkeiten besser nutzen und an denen man sich orientieren sollte. Und das sind bei weitem nicht nur WK-Athleten. Mache ich selbst auch nicht und bilde mir trotzdem ein, besser in Form als dieser Deininger oder wie er heißt, zu sein.

[knight]

danke, dass du meine kernaussage in so wenige sätze packen kannst.

dicker lauch, aber ja, letztlich trifft das alles was du sagst genau den punkt.
ich bin froh, dass du als einer der wenigen hier verbleibenden vertreter deines levels trotzdem nicht müde wirst dich hier einzubringen, auch wenn es wohl sehr oft perlen vor die säue sind.

[knight]

bidde was?
das k soll da schon stehen.

das verhältnis ist in jedem fall immer 1:1, ähnlich der bewege dein körpergewicht 10* um als trainiert zu gelten prämisse, die meine ich geläufiger ist.

[knight]

warum hat es ein schwerer athlet leichter als ein leichter beim klimmzug?
lassen wir die tiefere physik etc mal außer acht. wir nehmen zwei völlig gleiche sportler was physis angeht, sich aber durch ihr körpergewicht unterscheiden. (physis bleibt dennoch gleich)

die "schwere" des athleten sollte auch in entsprechender muskulatur zu finden sein. bei gleichen verhältnissen des körpers wird so ein verhältnis geschaffen.

60kg heben 60 kg = verhältnis von 1:1
80kg heben 80 kg = verhältnis von 1:1

es zeigt allerdings klar, dass masse ungleich kraft.
wie gesagt, interessant sind natürlich hebelverhältnisse usw z.b. in hinsicht auf größe. mein liebstes beispiel ist hier markus schick.

nachtrag: genau deswegen gibbet die klassen. hier soll eine vergleichbarkeit geschaffen werden zwischen gebrachtem körpergewicht und erbrachter leistung.

ich hasse es das zu sagen, aber es gibt wettkämpfe, populärster wohl von herrn s, in dem die gewichte auf das bw der sportler abgestimmt werden um so eine optimale vergleichbarkeit zwischen den sportlern zu schaffen.
z.b. 20* 120% des körpergewichts drücken.

[PhilippAlex]

Schwerer = mehr Muskelmasse Ceteris paribus
Daher macht das bei Klimmzügen auch keinen Unterschied.
Beim BD bewegt der schwerere ja auch mehr

[knight]

bleiben wir mal beim bankdrücken. nehmen wir das extrem (auch extrem vereinfacht):
der lauch mit armlänge 60cm über brusthöhe und die kompakte fassklasse (der oftmals "schwere athlet" wie chris ihn nennt. enormer brustkorb etc.). hier kommen z.b. winkel und weg voll zum tragen. der eine muss pro wdh 40cm mehr weg/arbeit zurücklegen als der andere. das spiegelt sich auf jeden fall im gewicht wieder, welches auf der stange hängt. eher früher als später. (auch wenn das nichts über die eigentliche leistung aussagt. wie pa schon sagte, da nimmt der eine halt mehr).
ähnlich natürlich auch der winkel beim bd, s. die brücke. hier wäre m. naumova ein sehr gutes beispiel.

[^chris]

Naja, ganz stimmt das alles nicht. Mit zunehmender Muskelmasse nimmt die Kraft ja nicht proportional zu.
Es gibt z.B. Kraftkämpfer mit 50kg Körpergewicht, die drücken 200kg auf der Bank, ergo das 4x KG. Dann gibt es welche mit 130kg, die drücken aber keine 520kg..

[knight]

Naja, ganz stimmt das alles nicht. Mit zunehmender Muskelmasse nimmt die Kraft ja nicht proportional zu.
Es gibt z.B. Kraftkämpfer mit 50kg Körpergewicht, die drücken 200kg auf der Bank, ergo das 4x KG. Dann gibt es welche mit 130kg, die drücken aber keine 520kg..

spreche ich nicht ab, jedoch, die meisten sportler erreichen das level, an dem die schere wirklich klaft niemals nicht.
biomechanisch ist eines, aber das habe ich ja schon ausgeführt.

[PhilippAlex]

Ja, aber Pi mal Daumen passt das schon