Whey Protein

[trainingsjunky]

ich würde jetzt mal auf

morgens 25g und abends 25g

raten, beide male mit whey protein?

Nein!
Nur nach dem Training oder evtl. ein bißchen (!) morgens. Aber nur morgens, wenn du Probleme mit dem Zunehmen hast.

was hat das mit "problemen mit dem zunehmen" zu tun?
ist doch generell besser, da ein anaboler zustand (theorie!) geschaffen wird.

Wenn du morgens Traubenzucker reinknallst, fliegt dir der Insulinspiegel erstmal hoch und wieder runter und zack bumms hast du tierischen Kohldampf. Daher sehr gut geeignet für Leute die schwer zunehmen.

oops, hab nicht gesehen dass es noch immer um den traubenzucker geht!
ja, in der früh würd ich auf garkeinen fall dextrose futtern!!