Wieviel Fleisch esst ihr am tag?

[acbb]

mr referenz

[John.S]

Und genau deswegen kann ich nicht verstehen warum hier Leute die Muskeln aufbauen wollen gerade mal 400g Fleisch am Tag essen

Ähmm man kann auch seinen eiweisbedarf nicht nur mit fleisch decken!?

[hman20]

ja man kann auch 4-5 kg Quark essen, 8l Milch trinken , oder für nen halbes Vermögen Eiweisspulver in sich rein schütten

[Angulus]

oder für nen halbes Vermögen Eiweisspulver in sich rein schütten

Soll das jetzt ein Scherz sein? Woher bekommst du dein Fleisch? Gehst du jagen? Das ist nämlich die einzigste Möglichkeit weniger Geld für Fleisch als für Eiweißpulver auszugeben.

Fleisch ist ja soooooooooo günstig.

[acbb]

oder für nen halbes Vermögen Eiweisspulver in sich rein schütten

Soll das jetzt ein Scherz sein? Woher bekommst du dein Fleisch? Gehst du jagen? Das ist nämlich die einzigste Möglichkeit weniger Geld für Fleisch als für Eiweißpulver auszugeben.

Fleisch ist ja soooooooooo günstig.

hehe, da hast du recht!

habe letztens das günstigste fettfreie rindfleisch, was es im laden gab gekauft = 7€/kg!

dh 1000g fleisch haben gerademal rund 200g EW;

und dann kommt noch zubereitung usw dazu...

[Angulus]

Was dann auch noch dazukommt, ist, dass das billige Rindfleisch von der Qualität her zum Kotzen ist. Meistens jedenfalls.

[EsseX]

1000g Fleisch = 200g EW => 7E => 0,035E/g
1000g Proteinpulver = 840g EW => 16E =>0,019E/g

Jetzt noch die Tatsache, dass man flüssige Nahrung fester Nahrung bevorzugen sollte (vgl. Andreas Frey), dann konsumier ich lieber nur 300-400g Fleisch am Tag und besorg den Rest durch Shakes

[John.S]

ja man kann auch 4-5 kg Quark essen, 8l Milch trinken , oder für nen halbes Vermögen Eiweisspulver in sich rein schütten

500g Magerquark=ca 70g eweiss.
200g Fleisch:ca 40g eiweis.
Durch proteinpulver und milch: 70g+
Dazu kommen noch sachen wie brot,reis usw die alle auch einiges an eiwes haben. So kommt man locker über 200g Protein am tag. Aber du denkst ja das du über 4g/kg körpergewicht brauchst....

[Alanson]

oder für nen halbes Vermögen Eiweisspulver in sich rein schütten

Soll das jetzt ein Scherz sein? Woher bekommst du dein Fleisch? Gehst du jagen? Das ist nämlich die einzigste Möglichkeit weniger Geld für Fleisch als für Eiweißpulver auszugeben.

Fleisch ist ja soooooooooo günstig.

hehe, da hast du recht!

habe letztens das günstigste fettfreie rindfleisch, was es im laden gab gekauft = 7€/kg!

dh 1000g fleisch haben gerademal rund 200g EW;


und dann kommt noch zubereitung usw dazu...

Nehmen wir an ich hab ON Whey (siehe da! auch noch gut & teuer) und hab es für 44,50 € gekauft (gerne auch für 50 €) . Mit dem habe ich ca. 1850 g EW insgesamt.

Um auf diesen Wert zu kommen mit dem fettfreien Rindfleisch müsste man ca 65 € blechen.

Und dass die Zubereitung von einem Shake einfacher ist und weitere kosten einspart, darüber sind wir uns alle einig!

Greetz

[John.S]

oder für nen halbes Vermögen Eiweisspulver in sich rein schütten

Soll das jetzt ein Scherz sein? Woher bekommst du dein Fleisch? Gehst du jagen? Das ist nämlich die einzigste Möglichkeit weniger Geld für Fleisch als für Eiweißpulver auszugeben.

Fleisch ist ja soooooooooo günstig.

hehe, da hast du recht!

habe letztens das günstigste fettfreie rindfleisch, was es im laden gab gekauft = 7€/kg!

dh 1000g fleisch haben gerademal rund 200g EW;


und dann kommt noch zubereitung usw dazu...

Nehmen wir an ich hab ON Whey (siehe da! auch noch gut & teuer) und hab es für 44,50 € gekauft (gerne auch für 50 €) . Mit dem habe ich ca. 1850 g EW insgesamt.

Um auf diesen Wert zu kommen mit dem fettfreien Rindfleisch müsste man ca 65 € blechen.

Und dass die Zubereitung von einem Shake einfacher ist und weitere kosten einspart, darüber sind wir uns alle einig!

Greetz

Magerquark ist noch billiger. Wenn man davon ausgeht das eine 500g Packung ca 70g eiweiss hatund 49 cent kostet dann kosten 1850 reines protein daraus fast 13 euro. Selbst wenn man die geringere wertigkeit einbezieht ist es immer noch saubillig,ausserdem wird die wertigkeit durhc andere lebensmittel aufgebessert.