low carb= muskelabbau?

[Krystian]

Ich denke mal,dass Keto ist und bleibt ein Streitpunkt für Kritiker und Überzeuger.Eins ist aber sicher,man kann mit Keto gut Muskelmasse schützen und ordentlich Fettabbauen und Gemüse bei Keto ist ein Muss

[Nick J.C.]

Ich denke mal,dass Keto ist und bleibt ein Streitpunkt für Kritiker und Überzeuger.[...]

Das ändert aber nichts daran, dass man trotzdem Fakten darlegen und diskutieren darf

[arena]

es gibt genug die möglichst die KH gen 0g halten möchten (im Bereich 10-20g meist, diese aufgrund Anteile zB im Pulver tetc.))
auf Dauer

Und nicht eder ist für LC/Keto "geboren"
Nicht nur vom Geschmack o.ä. sondern vom Stoffwechsel

[Nick J.C.]

Geschmacklich könnt ich mir schon vorstellen es mal 2-3 Monate (bitte nicht länger, irgendwann schmeckt auch die Bifi nicht mehr zu machen, aber irgendwo geht es dann doch auch ins Geld...

Bzgl. Gemüse: Gibt ja auch "Eiweißgemüse" (z.B. Spinat).

Abgesehn davon versteh ich ehrlich gesagt nicht ganz, warum man es gleich so radikal machen muss, eine einfache Reduzierung der KH wäre wohl genauso effektiv.

[arena]

LC ist auch schon bei 100-150g/Tag effektiv