Was trinkt ihr während des Trainings?

[Vektor]

Ich habe noch nie leistungsmäßig einen echten Unterschied gemerkt wenn ich während dem Krafttraining stinknormales Leitungswasser trinke oder ein isotonisches Getränk. Habe trotzdem meistens ein Isostar Pulver aufgelöst, schmeckt einfach gut und schaden kanns in Bezug auf die Elektrolyte sicher nicht.
Aber mit nem Malzbier ins Studio...das höre ich zum ersten Mal ehrlich gesagt. Bier gibts sonst eher mit den Kollegen am Abend mal - stelle mir das irgendwie ungut vor, wenn ich nach dem Training doch noch mal 15min auf das Laufband gehe und mir das Bier im Magen herumschwappt.
Allerdings kenne ich das Malzzeug nur vom Sehen-schmeckt das einfach wie normales, etwas süsseres Bier...?

[muskeltoni]

Kleine Frage Anbei, wo kann man z.b gutes Maltodextrin oder gute Dextrose erwerben - wie heissen die Produkte? (sowas wie Isostar z.b?)

1steres wäre mir lieber

Es ist ja auch noch ausreichend den Glykogenspeicher nach dem Training aufzufüllen (mit KH, Apfelschorle etc..), da würde ich mir dann so ein Getränk noch mixen.

Also, würde mich freun wenn du da ein paar Tipps hast Eisenbaer!

gruß

[Eisenbaer]

Allerdings kenne ich das Malzzeug nur vom Sehen-schmeckt das einfach wie normales, etwas süsseres Bier...?

leicht herb und süß. ich mixe das eigentlich eher wegen dem geschmack ins wasser (manchmal auch apfelsaft-, cola-light-schorle), nachteilig daran ist die kohlensäure, deswegen kommt es bei mir in etwa 2/3 wasser. das möglicherweise "ideale" getränk (wasser, maltodextrin, salz) schmeckt sonst wie... achselschweiß.

maltodextrin gibt es in verschiedenen kettenlängen:
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=91926

... in der apotheke oder in einigen online-supplement-shops (habe aber gerade keine zur hand).

dextrose (traubenzucker) gibt es am günstigsten in supermärkten (edeka z.b.), meistens in der nähe von dextro-energy lutschblöcken.

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...enimsport.html

[DaRemy]

Einen Martini

[Rüstem a]

ich trinke meistens 1 liter wasser .je nachdem,meist mit kohlenhydrat konzentraten,schmeckt sehr gut