Meinung zu diesen Vitamin-Mineralstoff Kapseln

[GiorgioArmani85]

Ist es besser (du nimmst ja auch 2 Tabletten Zink jeweils am Tag) die getrennt zu nehmen (morgens 1ne und Abends 1ne) oder kann man die auch zusammen (2 auf einmal) nehmen?
Gibts da nen Unterschied oder ist das egal?

Man kann sie auch zusammen nehmen.
Wenn du es aber so verteilst, wie ich es mache, dann ist dein Körper 24 Stunden optimal mit Zink versorgt. Wenn ich erkältet bin, dann gehe ich auch auf 2X2 pro Tag hoch (60 mg).



ciao

[DoGGFlExX]

Ich würde kein großes Gerödel um die Vitmineinnahme machen.

Nimm morgens eine gute! Multivitamintablette, Nachmittags (wenn Du magst) Taxofit Zink, und Abends vielleicht noch Magnesium.
So mach ich es und fühle mich sehr wohl dabei.

Allerdings scheidet der Körper ein übermaß an wasserlöslichen Vitaminen eh wieder aus, anders sieht es aber bei Fettlöslichen V. (Vitamin A, D, E und K) aus. Hier ist eine dauerhafte Überdosierung nicht gut!

dir stimm ich im Großen und Ganzen zu
nenn mal gute! Multivitamintabletten

[muskeltoni]

Man kann sie auch zusammen nehmen.
Wenn du es aber so verteilst, wie ich es mache, dann ist dein Körper 24 Stunden optimal mit Zink versorgt. Wenn ich erkältet bin, dann gehe ich auch auf 2X2 pro Tag hoch (60 mg).

Gut zu wissen.

Was hälste dann von meinem, anhand der neu dazugewonnenen Infos erstellten Plan (im Vergleich zu oben):

Morgens:
Vitamin-Präperat + 1x Zink

Vormittags:
Magnesium (Brause Tablette) + Eisen

Mittags:
Protein Shake + Glutamin (2 Tabletten)

Nachmittags:
1x Zink

Abends:
Calcium (Brause Tablette)

Vorm Bett gehen:
Proteinshake + Glutamin

Ist der ok so, oder "beisst" sich da noch was?

gruß

[GiorgioArmani85]

Man kann sie auch zusammen nehmen.
Wenn du es aber so verteilst, wie ich es mache, dann ist dein Körper 24 Stunden optimal mit Zink versorgt. Wenn ich erkältet bin, dann gehe ich auch auf 2X2 pro Tag hoch (60 mg).

Gut zu wissen.

Was hälste dann von meinem, anhand der neu dazugewonnenen Infos erstellten Plan (im Vergleich zu oben):

Morgens:
Vitamin-Präperat + 1x Zink

Vormittags:
Magnesium (Brause Tablette) + Eisen

Mittags:
Protein Shake + Glutamin (2 Tabletten)

Nachmittags:
1x Zink

Abends:
Calcium (Brause Tablette)

Vorm Bett gehen:
Proteinshake + Glutamin

Ist der ok so, oder "beisst" sich da noch was?

gruß

Ist ok so


ciao

[Chris B]

@ DoGGFlExX

Das Problem ist zum einen die Deutsche Gesetzeslage, die es nicht erlaubt Vitamintabletten in höheren Dosierungen frei verkäuflich zu machen.
Wenn man da mal in die Niederlande schaut sieht die sache ganz anders aus.

Vitaminhersteller, die ich die Empfehlen kann sind z.B. Orthica oder Solgar.
Ich selbst nehme die Orthica Multi4 Vitamine. Die Mineralstoffe liegen alle Aminosäuregebunden vor und die Vitamine sind recht hoch Dosiert.
Ausserdem sind sie hypoallergen, frei von Konservierungs- und Geschmacksstoffen und enthalten keine tierischen Bestandteile (z.B. Gelatine etc.) Nebenbei enthalten sind auch sekundäre Pflanzenstoffe.

@ Warrender 6

Aminosäuregebunden heist einfach dass das Mineral mit einer Aminosäure verknüpft ist z.B. Zink + Histidin bei Tafofit. Dadurch kann der Körper es wesentlich besser aufnehmen.

[DoGGFlExX]

danke Chris B
wo kann man die Produkte kaufen?

[Chris B]

@DoGGFlExX

Ich habe bei http://www.vitadvice.de/ bestellt. Bis jetzt habe ich noch nichts günstigeres gefunden.
Auch wenn der Laden recht unseriös wirkt hat alles super mit der Bestellung geklappt.