Hallo zusammen!

Daten:

Alter: 18 (in 2 wochen )
Größe: 184 cm
Gewicht: Momentan 84-85
Trainingsdauer: 9 Monate bb


Kraftdaten:
BD - 102 kg in der Multi x 6
KB - 150 kg x 8 in der Multi

Umfänge:

Oberschenkel: ca 60 oder schon 61?
Waden: Mess ich nicht
Bizeps: 39,5
Brust: 110 bin mir aber nicht sicher ob ich richtig messe

mit KH kann ich nicht protzten - mach ich nicht mehr da ich probleme mit der Wirbelsäule hatte...


Ich hab vor dem BB auch schon etwas trainiert, aber nur zur "kräftigung" war Kampfsportler, deswegen wollte ich nie masse aufbauen um mein Gewicht zu halten.

Der Gedanke das BB zu beginnen kam letzten Jahres im Oktober.

Anfangsgewicht waren ca 73 kg bei gleicher größe.


So, vor 3 Jahren beinahe in die Magersucht abgedriftet, die klägliche Ausgangsbasis, welche mich zum Train brachte.
(datum stimmt übringens nicht, war verstellt)

173/49 kg ---> Magersucht lässt grüßen



So den Körper hab ich dann ca 2 Jahre lang gehalten:



im Oktober gings dann ans aufbauen. zum schluss schon ca 86-87 kg









wieder etwas in sommerform:








so und die sind vor 4 tagen gemacht worden, (5 tage ohne train, nicht auf pump)









jaja, ich trainier meine Beine .....

auch meine Waden, aber die hab ich irgendwie nicht hinbekommen...viell. kann da wer helfen?

Gruß, Gugy