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 Zitat von Prepy
Rudern......is des LH vorgebeugt ?
Jo, richtig 
If you don't fail, you're not even trying.
If you hang around the barber-shop long enough, sooner or later you gonna get a haircut. (Denzel Washington Commencement Speech)
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Sportstudent/in
Brutal 
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Naja geht so... für meine Zeit die ich jetzt dabei bin is das glaube ich eher unterer Durchschnitt... In meinem Studio bin ich da aber einer der stärksten, zumindest von denen die sich auch wirklich vorbeugen und nicht nur ne Art Shrugs machen xDD
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Sportstudent/in
Ich finds gut.
Muss des au mal wieder versuchen.
Wird dann eher 40 Kg sein 
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Sportstudent/in
Geändert von Prepy (30.04.2015 um 16:21 Uhr)
Stirb und werde
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Training von heute :
Kreuzheben : mal ohne lange Pausen dazwischen, quasi absetzen, kurz durchschnaufen und wieder hoch... sonst lagen immer 2-3 Sekunden dazwischen.
10x50kg
6x80kg
3x110kg
7x115kg
8x115kg
10x110kg
Military Press :
20x20kg
8x50kg
7x50kg
7x50kg
Klimmzüge :
4xKG
2xKG
1xKG
8xLatzug
8xLatzug
War wirklich sehr sehr sauber heute alles, hat sich sehr gut angefühlt!
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Sportstudent/in
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Sodala,
da meine Waage in Schweinfurt nichtmehr funktioniert hab ich mich am Samstag bei meinen Eltern mal auf die Waage gestellt :
Mit voller Klamottenmontur + Vollgefressen am Abend : 99,8kg
Also frühs vermutlich dann ~97kg.
Das ist schonmal sehr gut mMn, gestartet bin ich ja mit ~103kg.
Donnerstag is ne Party bei einem Kumpel in Coburg, werde da jetzt kurzfristig doch hinfahren und mir mal n leichten Suff genehmigen nachdem ich jetzt diese Jahr bisher noch Garnichts getrunken habe.
Hoffe dass mich das nicht zu weit zurückhaut. Erfahrungsgemäß kostet mich sowas immer ne Woche :/
Aber was solls, man ist nur einmal jung und die Diät kann auch ne Woche länger dauern.
Ich mach das auch nur weil ich woanders, und erst recht nicht in ner WG, nicht schlafen kann sonst...
Wie seht ihr das?
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Sportstudent/in
Hau mal bissl aufn Putz.
Einmal is keinmal
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Zitat von Prepy
Hau mal bissl aufn Putz.
Einmal is keinmal
Ja klar, aber am 18.6 is dann wieder ne Feier, am 24.7 und 31.7 auch, dann kommt mein Geb, usw.... Vielleicht trink ich am Donnerstag auch nix und fahr dann wieder heim.... Hab dabei nur immer das Gefühl dass meine Jugend an mir vorbeirennt, mit Alk gäbs halt deutlich mehr Spaß und bessere Chancen bei den Mädels die sich dort genauso wegballern xD
Hmmmm.... Wenn sone Diät halt nicht immer so ewig dauern würde :/ bin jetzt glaub ca 6-7 Wochen am Diäten und hab noch 10 Wochen vor mir....
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