CoC Gripper #4 NEWS

**FredBull** · 29.01.2005, 16:43

Zitat von dr_zorro

wo kann man die capt. of crushs am günstigsten kaufen?

auf amerikanischen seiten kosten die nur 20 dollar, auf deutschen 30 euro...

bekommt man die vielleicht in den shops in amerikanischen kasernen?

würde mich auch mal interessieren!

für 20 $ wär ich auf jeden Fall dabei!!!

aber 30€, also ca. 40$, das geht überhaupt nicht klar finde ich!!

**Captain Flo** · 29.01.2005, 17:29

Billiger als 20$ bei www.ironmind.com gibt's die COC Gripper leider nicht. Dazu kommen aber noch saftige Versandkosten. Hier ein paar (unsortierte) Grip-Links, vielleicht findet ihr ja auch eine günstigere Möglichkeit, zB einen anderen Hersteller:

www.gripboard.com
www.ironmind.com
www.cyberpump.com/gallery/albums.php
www.bigsteel.iwarp.com/
www.dolfzine.com/page632.htm
www.wwfitness.com/
www.sorinex.com/living.asp
www.samsonscroll.com/
www.dieselcrew.com/
www.grippermania.com
www.functionalhandstrength.com
http://www.fractionalplates.com/cgib...y=Grip%20Tools
www.handgripper.net/neu/www/index.php
www.heavygrips.com/
www.geocities.com/ltgodfrey/home.html
www.mashmonster.com
www.k3k.de
www.fatbastardbarbellco.com
www.wisdomking.com/line85114.html
www.wisdomking.com/line220086.html
www.wisdomking.com/line220083.html

**Captain Flo** · 26.02.2005, 10:36

http://www.ironmind.com/morenews.php?id=1045#1045

**Bencher** · 14.03.2005, 15:08

Gerade bei ebay gesehen!

Vielleicht für einen von euch interessant...

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?...175032993&rd=1

**dr_zorro** · 20.03.2005, 22:33

nachdem ich den ganzen thread durchgelesen habe, haben sich einige fragen aufgetan!

vorallem zu fachspezifischen vokabular.

mit folgenden begriffen kann ich nur wenig anfangen. würde mich freuen, wenn sich jemand die mühe macht, die begriffe zu erklären und zu sagen, welche spezifischen fähigkeiten man mit dem entsprechenden gerät trainiert.

Rolling Thunder

Pinch Grip Block, Pinchblock von Ironmind ist 7,5cm breit

Heavy Hammer

Apollostange, Apollon's Axle

Hub-Style-Pinch

joe kinney handle

Leverage Bar

Bending

Sand-Blasting

wrist roller

Stacker

Hub

Vertical Bar

zur besseren erläuterung wären bilder ganz gut. dieses hier habe ich im thread gefunden:

**Captain Flo** · 21.03.2005, 12:35

10 ist ein Hammer. Gibt's im Baumarkt. Ich hoffe, ich konnte dir helfen.

**dr_zorro** · 21.03.2005, 16:04

und was mache ich damit in hinsicht auf handkraft-training?

**Captain Flo** · 22.03.2005, 00:07

Mit Hämmern lassen sich zB die Handgelenke gut trainieren, indem man den Hammer als Leveragebar benutzt. Außerdem kann man wunderbar Fingerwalking machen oder mit zwei Hämmern seinen Crush mittels des berühmten Double-Hammer-Squeezes trainieren.

**dr_zorro** · 22.03.2005, 03:01

zitat: ,,würde mich freuen, wenn sich jemand die mühe macht, die begriffe zu erklären und zu sagen, welche spezifischen fähigkeiten man mit dem entsprechenden gerät trainiert. ''

hast du meine frage eigentlich verstanden?

laverage bar, finger walking, double hammer squeeze??