KFA-Schätz-Thread

**bravefencer** · 27.01.2011, 16:06

Zitat von dwosch

Danke, ja das stimmt - hab das Krafttraining leider vernachlässigt bzw. links liegen lassen. Wie ich im nachhinein feststelle - ein großer Fehler! Für die Zukunft weiß ich es nun besser.

Okay, viel ist es nicht an Haut aber Tatsache ist das es stört - mich stört es sogar sehr. Ich bin froh wenn ich die OP hinter mir habe da ich mich mit dem hängendem da unten total unwohl und dick fühle

Ja, da ist doch mehr Haut am Bauch, in der Vorderansicht sieht man das nicht so.
Da du schon immer Übergewichtig warst, hast du 2 entscheidene Fehler gemacht. Erstens kein Krafttraining und zweitens zu viel in zu kurzer Zeit abgenommen. Ich hätte nicht mehr als ca 20-25 Kilo in einem Jahr abgenommen, also 0.5 Kilo Pro Woche. Hättest du das berücksichtigt, hättest du wahrscheinlich keine Probleme mit der Haut.

**dwosch** · 30.01.2011, 20:17

Zitat von bravefencer

Ja, da ist doch mehr Haut am Bauch, in der Vorderansicht sieht man das nicht so.
Da du schon immer Übergewichtig warst, hast du 2 entscheidene Fehler gemacht. Erstens kein Krafttraining und zweitens zu viel in zu kurzer Zeit abgenommen. Ich hätte nicht mehr als ca 20-25 Kilo in einem Jahr abgenommen, also 0.5 Kilo Pro Woche. Hättest du das berücksichtigt, hättest du wahrscheinlich keine Probleme mit der Haut.

Ja das stimmt... hinterher ist man leider immer schlauer

***Kwarteng*** · 08.02.2011, 19:15

hallo mein Caliper ist heute angekommen und ich habe mit der 7 falten Methode
auf dieser Internet Seite mein KFA ausgerechnet

http://www.ironsport.de/7Falten.htm

das Ergebnis ist ein KFA von 7% was mir etwas komisch vor kam hier mal ein bild von mir auf was für ein KFA würdet ihr mich schätzen

achja was ich noch sagen wolte ist das ich erst seit 4 Monaten treniere und vorher sehr dünn war

http://s7.directupload.net/file/d/2429/q6jr7uio_jpg.htm

**Muskelriss** · 08.02.2011, 19:28

7% ist nicht grundlegend falsch mMn - ich würde generell sagen, dass der KF bei unter 10 liegt. Du hättest besser ein Foto mit angespannten Muskeln gemacht - da ist es dann leichter zu erkennen. So sieht man jetzt nur Adern auf den Oberarmen.

Also meine Schätzung ist so ca. 9%

**Schnulle** · 09.02.2011, 08:53

sind meiner meinung nach über 10%..
aber wie will man auch eine einigermaßen gute bewertung bei diesem bild abgeben? rückenansicht? beine?

***Kwarteng*** · 09.02.2011, 09:29

hier noch ein bild von meinem rücken und meinen beinen ich hoffe es hulft bei der Schätzung

http://s5.directupload.net/file/d/2430/dbzfoxe3_jpg.htm

http://s5.directupload.net/file/d/2430/omj5j97s_jpg.htm

**Darkstorm** · 09.02.2011, 09:41

Zitat von Schnulle85

sind meiner meinung nach über 10%..
aber wie will man auch eine einigermaßen gute bewertung bei diesem bild abgeben? rückenansicht? beine?

gleiche meinung

würd 12-14% schätzen.

**Manuel-25** · 09.02.2011, 09:55

also von 7 bist du weit entfernt.

hätte auch um die 12 geschätzt!

**Muskelriss** · 09.02.2011, 10:18

Was ist das für ein Körperfettanteil?

***Kwarteng*** · 09.02.2011, 10:25

ich habe eben nocheinmal nachgemessen
Brustfalte: 7 mm
Bauchfalte: 11 mm
Beinfalte: 6 mm
Hüfftfalte: 12 mm
Achselfalte: 7 mm
Trizepsfalte: 4 mm
Rückenfalte: 10 mm

Alter: 20 Jahre
Gewicht: 68 kg

auf dieser Seite habe ich alles eingegeben

http://www.ironsport.de/7Falten.htm

das Ergebnins ist nach wie vor 7%

könnt ihr mir vielleicht eine andere Seite sagen wo man es errechnen kann ?