Wie war euer letztes Training?

[Daninjo]

Bizepssehne schwer entzündet, daher abgebrochen. Pause bis mindestens Mitte Januar...

[morphinechild]

Bizepssehne schwer entzündet, daher abgebrochen. Pause bis mindestens Mitte Januar...

Na das ist ja mal eine schöne Bescherung kurz vor Weihnachten. Gute Besserung!

[toromor]

Bizepssehne schwer entzündet, daher abgebrochen. Pause bis mindestens Mitte Januar...

Das Problem habe ich z. Zt. auch, wenn auch (noch) nicht sehr schwer. Trainiere grad trotzdem Vollgas, mal sehen wie lange das noch geht.

[m0rtimer198]

hammer! meine erste wirklich schmerzfreie TE seit fast'nem monat. konnt' wieder richtig schön loslegen. beim PITT-satz KH wär' ich fast gestorben.

[boete]

Sehr gut! Kb i.o, Lhr gesteigert, Dips mit schoenen Pump und Bd zum Abschluss.

Das wars fue dieses Jahr Jetzt kommt Skifahren und entspannen... 4. Januar geht mit neuem Elan wieder ans Eisen.

[HurricaneAC]

Heute 100 Kg Kreuzheben geknackt (nur 3x3, aber was solls )

Frohes Fest

[mtb_racer]

Heute 3 mal 80 kg Bankdrücken. Nicht schlecht für einen Biker....; )

[m0rtimer198]

war echt wieder super heute, aber nach der proteinmast die letzten 2 tage auch kein wunder.
konnte sogar wieder KB machen, auch wenn ich mein ego stark im zaum halten musste und beim PITT-satz mit nur 120kg nach 12 wdhs lieber aufgehört habe, da ich die letzten wochen unter nackenproblemen gelitten habe, die ich mir eben beim KB zugezogen habe und die immer noch nicht 100% weg sind. außerdem habe ich, ganz entgegen meiner gewohnheit, wieder ein nackepolster verwendet.
die überzüge danach waren der hammer, hatte eigentlich 25 wdhs mit 30kg angepeilt, hab' mich dann aber bis zur 30.wdh durchgekämpft. jetzt wird's zeit, mit dem gewicht hochzugehen.

[Hiroshige]

Bizepssehne schwer entzündet, daher abgebrochen. Pause bis mindestens Mitte Januar...

Mh, übernommen. War wohl ein Branch Warren Training.
Kopf hoch, wird wohl wieder.

Gestern war ich mal im McFit. Alles ohne Probleme, dabei habe ich mich schon auf eine gute Show gefreut. Naja um 10 Uhr am morgen ist halt noch nix los.

Training war gut, auch wenn die Schrägbank trotz am höchsten eingestelltem Sitz immer noch viel zu groß war.

[Dolobra]

Heute Brust, Schultern und Trizeps, guter Pump, weil ich die Gewichte reduziert hab, mehr Wdh. und auf eine noch sauberere Ausführung geachtet habe.