der große "was habt ihr heute erlebt!"fred!!

[Colonel Stuart]

aber nicht durch dein Mädchentraining eher durch Chemie, was ja an sich lächerlich ist.
Wenig Gewicht = schwaches Training = schwacher Mann

[Colonel Stuart]

poste doch mal ein Photo von deinen angeblich so starken Beinen ansonsten ist das wieder nur dummes Getrolle

[Plasmafernseher]

Meine Beine sind extrem definiert !!!

[!maggus!]

ich schmeiße kniebeugen raus.es ist mir einfach zu gefährlich,bis zum versagen zu trainieren mit diesen beiden hakeligen ständern,deren sicherheitsablagen,recht kurze,für mich zu tief sind...
was es bringen soll ohne völliges versagen ist mir schleierhaft..
kniebeugen ohne powerrack oder ein paar 100%zuverlässige spotter ist zu gefährlich.

ich gestallte mein beintag um mein kreuzheben rum;kreuzheben machen,ordentlich,geht auch auf beine.
und dann beinstrecker.kniebeugen ohne powerrack,richtig scheizze.
ich trau mich da nicht bis zum ganzen zu gehen...

[Colonel Stuart]

Meine Beine sind extrem definiert !!!

[Colonel Stuart]

ich schmeiße kniebeugen raus.es ist mir einfach zu gefährlich,bis zum versagen zu trainieren mit diesen beiden hakeligen ständern,deren sicherheitsablagen,recht kurze,für mich zu tief sind...
was es bringen soll ohne völliges versagen ist mir schleierhaft..
kniebeugen ohne powerrack oder ein paar 100%zuverlässige spotter ist zu gefährlich.

ich gestallte mein beintag um mein kreuzheben rum;kreuzheben machen,ordentlich,geht auch auf beine.
und dann beinstrecker.kniebeugen ohne powerrack,richtig scheizze.
ich trau mich da nicht bis zum ganzen zu gehen...

bis zum versagen macht keiner Kniebeugen, auf jeden Fall niemand bei uns im Gym oder den ich kenne. Was soll das bringen, dass du danach nicht mehr laufen kannst? Das ist doch Blödsinn. Keiner robbt auf allen vieren vom Powerrack weg.
Ausserdem muss du auch bedenken dass in unserem Alter man nicht mehr trainieren kann wie ein 20jähriger. Sogar auf Stoff ist das anscheinend kein Jungbrunnen wie man am schrottigen Training von 33% der User hier sieht

Aber mit fehlendem Powerrack, da geb ich dir recht, da ist das wirklich schwierig. Die LH dann jedesmal vom Boden auf den Rücken zu wuchten geht ja gar nicht. Man kann vielleicht versuche sich die KH mit soviel Gewicht wie möglich zu bestücken und sich dann etwas erhöht irgendwo drauf stellen, damit man nicht ständig mit dem Gewicht auf den Boden knallt.
Ist aber alles nicht so attraktiv...

[Plasmafernseher]

Wieso muss man bis zum völligen Versagen trainieren?

[Plasmafernseher]

Trenieren Sie mit 50 KG Kniebeugen, saubere WH. Das geht auf die Pumpe und macht die Gelenke nicht kaputt. Sonst enden Sie irgendwann wie der Colonel mit kaputter Wirbelsäule und Schlaganfall im Krankenhaus.

[Colonel Stuart]

wer hat ne kaputte Wirbelsäule? Die bekommt man eher wenn man ständig mit Babygewichten trainiert wie du

wer groß und stark werden will muss ordentlich Gewicht bewegen, war schon immer so

Wer denkt, dass die Gelenke dadurch Schaden nehmen, der ist halt dumm. Der Mensch ist biologisch so konstruiert, dass die Gelenke belastet werden müssen ansonsten gehn sie kaputt. Das kann jeder orthopädische Arzt bestätigen. 99% derjenigen in meinem Bekanntenkreis die in meinem Alter Gelenkprobleme haben sind diejenigen, die aufm Sofa rumliegen.

[Plasmafernseher]

//99% derjenigen in meinem Bekanntenkreis, die in meinem Alter Gelenkprobleme haben, sind diejenigen, die aufm Sofa rumliegen//

Setzen Sie doch mal die Kommas richtig. So wie Sie hier schreiben, kann man Ihre Thesen nicht ernst nehmen.