"LOW VOLUME" Trainingslog

[Drarak]

@Krusch

Das Heben sah doch gut aus! Sei nicht immer so kritisch mit Dir.

Was macht Dein Gewicht?

[-theANIMAL-]

Da wären aber die 20ig gegangen...

Und heute fühle ich mich irgendwie angeschlagen, ab und zu auch ein schmerz im Hals


(Danke an meinen Arbeitskollegen! )


Werd mal das Cardio morgen ausfallen lassen, und dann mal schaun was kommt...


KG nach dem Train war: 91,3kg, versuch das grad zu halten...



greetz

[uwe61]

Sorry für meine Unwissenheit,

was heißt RPT? ( Rest-Pause-Train?)

Ahoi

Uwe

[-theANIMAL-]

Sorry für meine Unwissenheit,

was heißt RPT? ( Rest-Pause-Train?)

Ahoi

Uwe

Joah! So ist es!

[uwe61]

Hallo Krusch,

Danke!

Wie lange sollen denn die Pausen sein?

Wenn ich Schneewittchens Satz BD sehe ( 12 - 5 - 3 ), scheinen es doch mehr als nur ein paar Sekunden zu sein...?


Ahoi

Uwe

[*Schneewittchen*]

Hey Uwe,

ich mache so zwischen 20 und 25 sec Pause. Der RPT-Satz war aber KB.

Liebe Grüße
Nina

[danison]

fetter zu den deadlifts!

[volle83]

heute:

Ausfallschritte 55KG: r 19x, l 18x
Rudern 60KG: 15
Dips: 13, 8, 4
Rotatoren, Wirbelsäule

[uwe61]

Hey Uwe,

ich mache so zwischen 20 und 25 sec Pause. Der RPT-Satz war aber KB.

Liebe Grüße
Nina

Hallo Nina,

Danke für die Info ( und die Korrektur )


Ahoi

Uwe

PS: Dein Vergil - Zitat hat Dir 10 von 10 Punkten auf meiner Wertschätzungsskala eingebracht

[-theANIMAL-]

Sooo... heute beim Arzt gewesen... Halsentzündung im Anfangsstadium.. (Danke an meinen Arbeitskollegen fürs anstecken! )


Kein Wunder war die letzte Einheit so be******en...


Heißt ich hab jetzt Trainingspause und kann erst am 27.04. wieder mit "Laufen" in den Trainingsalltag reinkommen.

Krafttraining ist erst nächste woche Freitag (29.04.) wieder dran...


Wie soll ich das bitte aushalten bis dahin?!?



greetz
-theANIMAL-