Ok dann mach ich das, habe ja schon damit angefangen und bin jetzt bei 120g. Habe das jetzt so gemacht das ich an jedem Trainingstag die carbs um ca 20g erhöht habe.
Gut, wenn dann jetzt niemand noch Verbesserungsvorschläge hat dann würde ich mich an den 1 ep halten (vlt gehe ich mit den ew und carbs noch etwas runter und mit fett hoch so das ich bei 96g fett bin).