Protein+Eltern=Anabolika

***Krystian*** · 11.02.2006, 16:41

Meine Eltern erzählen mir bis heute,dass AminoTabs Anabolika sind

**Daemonarch** · 11.02.2006, 16:50

Zitat von fr³³k

ich kenn das

ich wollte mir vor ein paar wochen creatin monohydrat anschaffen un meine eltern hielten mich für nen junkie...
ich versteh das net, die eltern denken gleich das wäre schlimm so wie anabolika... is doch im prinzip nur ne ergänzung zu dem was man so durch essen nicht aufnehmen kann....

Druck ihnen einfach die Erklärung von

www.kreatin.de

aus und lass sie mal ein wenig lesen

**Mark83** · 11.02.2006, 17:23

Zitat von hamby

@hobbes

verstehe einfach das problem nicht??! ein bis zwei packungen magerquark (500g) am tag zum essen noch dazu und dann passt es??!! kostet 50cent eine packung.

nee, 49cent bzw. 39

für sowas kramst du einen 2 monate alten thread raus?
langeweile?

**ceus** · 11.02.2006, 17:38

Zitat von fr³³k

@ hobbes

wer kann jeden tag 1 kg quark futtern???
das kommt einem nach ner halben woche zum hals raus...
pulver oder tabletten sind viel bequemer..

Blödsinn, quark kann man auch gut verflüssigen mit milch
oder sogar wasser geschmacklich noch schön verfeiern und dann
trinkste das einfach wenn du mal keinen bock auf essen hast.

klappt gut

**M@x** · 11.02.2006, 19:50

ich hab den threat nicht gelesen:
mach folgendes
kauf cottage chees (halbfett stuffe )von Ja für 50 cent (genau wie der rapper ). damit kannst du deinen bedarf auch decken.

**Deniz84** · 12.02.2006, 08:32

4 Dosen Thunfisch im Wasser
200-300gr Huhn
1l Milch

---------------------------------
160gr Eiweiß am Tag

und mehr wirst du wohl als 16jähriger auch net brauchen.
Plus die restliche Ernährung und du brauchst kein EW mehr

**Daemonarch** · 12.02.2006, 09:30

Zitat von Deniz84

4 Dosen Thunfisch im Wasser
200-300gr Huhn
1l Milch

---------------------------------
160gr Eiweiß am Tag

und mehr wirst du wohl als 16jähriger auch net brauchen.
Plus die restliche Ernährung und du brauchst kein EW mehr

Und das soll er so trocken runterwürgen oder was?
Kleiner Tip : mit ein wenig Reis oder Nudeln, einem bisschen Öl kann man da leckere Salate draus machen.

**greenBuddah** · 12.02.2006, 12:30

Meine Mutter sagt immer, dass zuviel Protein die Nieren sehr stark belastet. Das wollte ich nicht hinnehmen und hab mich mal schlau gemacht, und rausgefunden, dass sie zum einen recht hat, zum anderen tierisches Protein auch auch die Lösung von Calcium aus den Knochen erhöht --> fördert Osteoporose.

Also eher pfl. Protein und nicht übertreiben.

**sethos1987** · 12.02.2006, 12:57

Zitat von greenBuddah

Meine Mutter sagt immer, dass zuviel Protein die Nieren sehr stark belastet.DARUM SOLLST DU JA AUCH ALS BB SEHR VIEL WASSER UNDSO SAUFEN!!! Das wollte ich nicht hinnehmen und hab mich mal schlau gemacht, und rausgefunden, dass sie zum einen recht hat, zum anderen tierisches Protein auch auch die Lösung von Calcium aus den Knochen erhöht MIT AUSGEWOGENER ERNÄHRUNG IST DIESER PROZESS ZU VERNACHLÄSSIGEN. --> fördert Osteoporose. ÜBER OSTEOPOROSE MUSST DU DIR JETZT NOCH KEINE SORGEN MACHEN UND OSTEOPOROSE HAT MULTIPLE URSACHEN;NICHT NUR CA-MANGEL
Also eher pfl. Protein und nicht übertreiben.ALS BB MUSST DU GENÜGEND PROTEIN ZU DIR NEHMEN...WAS IST DENN DANN FÜR DICH ÜBERTREIBEN?

gruß,sethos

**Mark83** · 12.02.2006, 12:58

Zitat von greenBuddah

Meine Mutter sagt immer, dass zuviel Protein die Nieren sehr stark belastet. Das wollte ich nicht hinnehmen und hab mich mal schlau gemacht, und rausgefunden, dass sie zum einen recht hat, zum anderen tierisches Protein auch auch die Lösung von Calcium aus den Knochen erhöht --> fördert Osteoporose.

Also eher pfl. Protein und nicht übertreiben.

pflanzliches ist aber minderwertiger...

die nieren sollten ihre flüssigkeit bekommen, dann klappt das auch.

und krafttraining ist für die knochen so ziemlich das beste, was man machen kann. von demher