Wie groß wird der Verlust werden.

[Die_City_Cobra]

btw: was ist mit deiner Rechtschreibung los??

Ich denke, er versucht dich zu imitieren

[imported_Mister_Big]

ich sags immer wieder :

leute, gebt eurem körper ausreichend zeit zur regeneration.

ich war früher auch so drauf das ich dachte wenn ich mal ne woche cruise oder ganz aussetze verliere ich sofort 20 kilo muskelmasse und meine kraftwerte purzeln in keller.

doch auf lange sicht ist das der einzige weg diesen sport erfolgreich zu betreiben und fortschritte zu machen !!

also mein freund, gib deinem körper die zeit die er braucht um sich zu erhohlen, du bist noch jung !!

[Ilmadre]

nach 4-6wochen wirst du so gut wie keine muskel bzw formeinbußen haben, wenn du deine ernährung weiter gut beibehälst.

vielleicht bist du etwas schwächer, weil deine muskeln das ganze nicht mehr so gewöhnt sind, aber nach wenigen trainingseinheiten hat sich das wieder.


keine panik!

[-theANIMAL-]

okay, leute, danke euch werde die 6 Wochen mal das Eisen ruhen lassen und wenn in diesen 6Wochen ich mich ohne schmerzen besser bewegen kann geh ich dann mal wieder ein bischen Basketball spielen das habe ich schon vor 2Jahre vorgehabt

also thx. @all

gruß
Krusch Lee