wie macht ihr die haferflocken schmackhaft?

[D4n]

dito @ kaith, nur ich nehm süßstoff statt zucker :P

[VVVVV]

Haferflocken in Wasser oder Brühe kochen. Wer es eher suppig mag, nimmt mehr Flüssigkeit. Wer es "zäher" mag, nimmt weniger Flüssigkeit.

Unterdessen Eier trennen. Eigelb und Eiweiß je nach eigenen Anforderungen auswählen . Eigelbgemisch unter den fertigen Haferbrei im Topf rühren. An dieser Stelle kann man auch etwas frisches Obst (keine Zitrusfrüchte oder saures Obst) kleingeschnitten dazu geben. Etwas fertiggegartes Gemüse oder auch Gewürze können passen. Etwas Experimentierfreude ist angesagt.

Das Eiklar ordentlich verquirrlen und in einer beschichteten Pfanne "krümmelig" braten. Man kann hier auch nach eigenem Gusto würzen.

Den Brei in einen Teller geben und die Eikrümel darauf streuen.

Gruß

[DieAlex]

kalte milch + kakaopulver ...schmeckt echt lecker
ansonsten kalte milch mit apfelstücken oder was du so magst .

[Nick J.C.]

kalte milch + kakaopulver ...schmeckt echt lecker
ansonsten kalte milch mit apfelstücken oder was du so magst .

Stimmt, die kalte Milch ist wichtig. Wenn meine Milch ned mindestens 10h im Kühlschrank gestanden ist, dann rühr ich die Haferflocken ned an

[D4n]

ich mag die flocken lieber schön angenehm aufgequollen und dazu muss die milch warm sein...hmmm lecker....aber jedem das seine ;>

[Nick J.C.]

ich mag die flocken lieber schön angenehm aufgequollen und dazu muss die milch warm sein...hmmm lecker....aber jedem das seine ;>

Ja, aufgequollen muss die Milch warm (für mich eher schon heiß sein, das stimmt. Aber das ist dann praktisch schon wieder ein eigenes Gericht^^

[dhpz]

hab die flocken auch 2 wochen lang mit der micro aufquellen lassen, hab mir aber bei geringer menge schon zeitlich schwer getan den propfn zu essen weils wirklich patzig und dick is naja

hau jetzt in da früh und am abnd 250g haferflocken / 40g ewplvr mit 60/40er zusammensetzung und jeweils ner banane + 10g dextrose und nen 3/4 liter milch in nen standmixer, lass 2min laufen und trinks dann in einem runter
is in 2 min drunten und des beste was ich im moment schon probiert hab(dreiviertl jahr lang 1kg magertopfn usw)

kann ich nur empfehlen

lg

[{salem}]

ich hab mir jetzt nicht alles durchgelesen, hoffe daher das ich noch was neues beitragen kann.

also ich mixe haferflockel, mit vanille EW pulver, milch und zwei eiern.
Das ganze ist dann mein Pfannkuchenteig
Also ab in die Pfanne und dann essen.

Aufbau: Mit Nutella
Diet:

Gruß,
Salem

[fredstar-deluxe]

ich bin dann doch für die Variante mi dem Joghurt (am besten mit Kirsch- oder Erdbeergeschmack), schmeckt dsann auch net anders als die Mehrkornjoghurts, die man zu kaufen bekommt

[toromor]

Ich finde das hört sich alles ***** an.

Ich mische meine immer so:
100g Magerquark, 50g Vollkorn-Haferflocken, 30g Proteinpulver, ein Schluck Wasser.
Dann verrühre ich das ganze zu einem zementartigen Kleister und ****** es.
Schmecken tut's nicht aber wen juckt's?