Off Limit - Training im Übertraining

[PinkPunker]

[sh!ne]

sehr gut stimmt in den Hauptpunkten mit meiner Trainingsphilosphie überein

blos hätt ich da noch einen Punkt, evt. sogar Denkansatz. Du propagierst ein eher instinktives, freies Traing (nat. mit TP aber halt mit mehr Freiheiten). Nun, auch hast du gemeint das der Körper seine Regeneration "trainieren" und anpassen wird und es auch nicht so sinnvoll ist sooo lange Regenerationszeiten einzuhalten. Halte ich alles für richtig und entsprocht auch meienr Denkweise nur trotzdem meinst du im Gegensatz zum Vorherigen man sollte seine Trainingszeit auf 45-60 mins beschränken (oder sogar weniger, kA genau). Meinst du nciht, dass auch hier der Körper sich anpasst, soz seine Leistungsfähigkeit in der Trainingszeit verbessert? Hab nämlich auch mit ziemlich langen Trainingszeiten sehr gute Erfahrungen gemacht...