ANIMAL 2.0 - Trainings-LOG

[EISENVETERAN]

Wie ernaehrst du dich denn 6tage/woche?
Lowcarb,so wie ich da gelesen habe oder?
Kannst du mal ein Beispieltag geben,oder mir sagen welche seite es steht?
Ansonsten stimmt trotz geringen kfa gut massig!

[-theANIMAL-]

Wie ernaehrst du dich denn 6tage/woche?
Lowcarb,so wie ich da gelesen habe oder?
Kannst du mal ein Beispieltag geben,oder mir sagen welche seite es steht?
Ansonsten stimmt trotz geringen kfa gut massig!

Danke!


Zu meiner Ernährung kurz gesagt, von So-Fr versuche ich mich so gut es geht nach Paleo zu ernähren.



greetz

[Tiger91]

Puh, die TGU mit ner LH. Muss ja sauschwer sein.

[Ginzibezwinger]

Schaut richtig andächtig aus, Krusch Lee. Ich hätte mit einer LH allerdings ein wenig Angst um meine Handgelenke. Da muß doch die Gefahr bestehen, daß die im schlimmsten Fall abknicken, oder?

[-theANIMAL-]

Schaut richtig andächtig aus, Krusch Lee.

den gibt es nimma.


Ich hätte mit einer LH allerdings ein wenig Angst um meine Handgelenke. Da muß doch die Gefahr bestehen, daß die im schlimmsten Fall abknicken, oder?

Deswegen muss man die Hantel auch sehr fest halten.
Bei dieser Übung ist Konzentration und Balance gefragt.
Lustigerweiße hat mein "gesundes" Handgelenk mehr Probleme gemacht (instabiler) als mein neu eingerenktes.


Greetz

[Arnoldisnumeruno]

Good Work !

[Muskelsucher69]

Ein Beeindruckender Log, da staunt meinereiner ja Bauklötze was da alles an Gewichten bewegt wird.

Ich les schon ne Weile mit, aber ich hab noch nicht entdeckt ob Du mal geschrieben hast, welche Übung/en Du mit "Foam-Roller" genau meinst. Habs zwar gegoogelt und auf Youtube ein paar Videos angeschaut aber mit der "Kunststoffwurst" kann man ja so einiges anstellen.

[-theANIMAL-]

Ein Beeindruckender Log, da staunt meinereiner ja Bauklötze was da alles an Gewichten bewegt wird.

Dankeschön!


Ich les schon ne Weile mit, aber ich hab noch nicht entdeckt ob Du mal geschrieben hast, welche Übung/en Du mit "Foam-Roller" genau meinst. Habs zwar gegoogelt und auf Youtube ein paar Videos angeschaut aber mit der "Kunststoffwurst" kann man ja so einiges anstellen.

Rolle damit meinen ganzen Unterkörper + Rücken ab.

Da ich:

1.) viel im Büro sitze und diese dann leider meistens verspannt sind
2.) ich bei meinem Training einen so flexiblen Unterkörper wie möglich brauche (Kraft kommt aus den Beinen)



greetz

[*Cyberpete*]

Super Training. Wahnsinn, wie du dich immer noch weiter steigerst bei jeder Übung.
3 Reps mit 200Kg sind bei deinem KG schon ne fette Leistung.

[-theANIMAL-]

Dankeschön!

Bis ende Mai will ich die 205 knacken dann komme ich meinem ersten großen Ziel (2,5faches KG) schon ein großes Stück näher.


Aber nur nichts erzwingen...